Есть замечательная книга – Мой Очаровательный Кишечник, автор Джулия Эндерс, всем рекомендую ее прочитать, там крайне увлекательно рассказывается все о нашей системе пищеварения. Уверена вы найдет много полезного для себя. Там так же возникает вопрос, кишечник - это первый или второй мозг?
Сложный вопрос, мое мнение – кишечник немного впереди мозга, он может управлять им (в частности: нашими желаниями, вкусовыми пристрастиями, формировать депрессию или наоборот создавать подъем настроения и так далее).
Поэтому очень важно создавать все условия для хорошей и качественной работы кишечника, и в целом системы пищеварения.
И так давайте немного сухих фактов о кишечнике:
- У человека внутри 1,5-2 кг бактерий, вирусов, грибов и прочих жителей. И каждый из этих друзей имеет свой геном, свои биохимический процессы, которые формируют а что мы хотим сьесть, и возможно формирует наше плохое настроение. Поэтому в следующий раз когда вас потянет на сладкое, мучное, шоколадное – скорее всего это не вы!
- Кишечник входит в состав нашей иммунной системы и занимает там больше половины, примерно (70%). Поэтому устойчивость нашего иммунитета, как легко к нам прилепают вирусы и бактерии, как часто мы более- это тоже в первую очередь КИШЕЧНИК!!
- Кишечник – как выше говорила, это второй мозг! Там находится более 100 млн нервных клеток, и наш кишечник так же отвечает за наше психоэмоциональное состояние (депрессии, устойчивость к стрессу), так же было проведено интересное исследование в котором доказано было, что у людей склонных к суициду- есть выраженные нарушения микробиомы кишечника.
- Очень разные симптомы, например: головные боли, хроническая усталость, гингивиты, снижение памяти, фарингиты, тонзилиты – и все чаще это в хронической форме – часто причина в нашем кишечнике
В следующей статье, расскажу с помощью какого простейшего анализа вы можете понять в каком состоянии не только ваш кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт.