Друзья, в силу многих причин посещение бани или сауны я всегда откладывала или, правильнее будет сказать, избегала. Но совсем недавно меня можно сказать очень настоятельно рекомендуя, просто затащили в это заведение. И вот что я хочу рассказать о посещении, предостеречь о чем то, посоветовать и предупредить. Особенно если у вас есть какие то противопоказания...
Итак, начнем с того в какую баню я позволила себе пойти. А поехали мы не в русскую баню, а в сауну. Почему в сауну? Да потому, что она более щадящая, менее жаркая, да и воздух в ней сухой по сравнению с русской. И еще, важный момент, помещение сауны разделено на несколько частей. Если вы плохо переносите парную, то время нахождения там можно минимизировать.
А теперь о моих впечатлениях и ощущениях:
Я была в сауне впервые. Первое что удивило, так это то, что попадая в помещение ты сразу и не осознаешь того куда ты попал. В зоне отдыха есть диван, бассейн, душ и, в принципе, это уже само по себе прекрасное место для отдыха. Тем более (! и это очень важно) бассейн оказался чистым, все поверхности тоже и какого то не очень приятного запаха я не обнаружила (хотя боялась и этого тоже).
Далее, в помещении предусмотрен телефон для связи (а мало ли что). Это меня тоже подкупило, значит можно позвать на помощь в крайнем случае. Я ведь боялась что мне станет плохо.
Когда парная уже нагрелась для нужной температуры я рискнула туда для начала просто заглянуть, просто засунуть нос.
Что удивило? Горячий воздух (и нос это сразу почувствовал), но не влажный. И это как раз таки очень важно. Я как бывалый сердечник, страдающий сердечной астмой, очень сильно реагирую на влажность воздуха. Если воздух влажный, я прямо чувствую как легкие этой влагой наполняются и начинают хрипеть. Но тут такого эффекта нет. Это просто горячий и сухой воздух, который сразу же проникает внутрь тебя, прогревая до костей. Но духоты нет. И для меня это стало основополагающим фактором, чтобы зайти внутрь и провести там какое то время.
Мои ощущения дальше?
Тепло, очень тепло. Кстати, в парной существуют различные зоны. Если вы хотите пропариться сильнее, то вам стоит занять место как можно выше. А чем ниже ты сидишь, тем более щадящий воздух. Я сидела в самом низу и мне было комфортно. Для первого раза я рекомендую просидеть в парной не более 7 минут. Этого достаточно. А для того, чтобы не шокировать организм (особенно не очень здоровый) после парной можно не прыгать сразу в бассейн (он довольно прохладный), а охладиться в душе. И уже после душа, смело заходите в бассейн.
И еще, имейте в виду, что сауна очень хорошо прогревает. Поэтому перед тем как зайти в парную, лучше прокашляться и прочистить при необходимости нос.
Главное помнить, если у вас есть какие то противопоказания (особенно по части сердечно сосудистых заболеваний), не стоит насиловать организм и сидеть в парной долго. Вполне достаточно 5 минут и можно сделать перерыв. Лучше сделать несколько подходов по чуть чуть.
С чем бы я сравнила ощущения в парной?
Самое близкое мне по воспоминаниям из детства, это когда я болела и меня заставляли дышать надо вареной картошкой. Наверное каждому советскому ребенку проводили подобные ингаляции. Так вот дыхание в парной мне сильно напомнило подобные процедуры.
И еще, многие используют в парилке эфирные масла. Для людей с противопоказаниями я бы этого не рекомендовала бы. Или очень осторожно. А вообще, прислушивайтесь к своему организму и ваш отдых будет действительно приятным и незабываемым. Именно так и получилось у меня. Я приняла все меры предосторожности, обезопасила себя как могла. И поход в сауну оставил в моем сердце самые приятные впечатления и ощущения.
А теперь об ожиданиях:
Я думала, что будет жарко и душно, очень высокая температура, от которой застучит в висках (а со мной такое бывало). Опасалась что повысится давление,, появятся трудности с дыханием. Меня пугали, что могут отекать ноги...
А что же в реальности:
В реальности я получился действительно хороший прогрев организма, позволяющий прокашляться, прочистить нос (если оно надо), вывести шлаки из организма и получить незабываемую легкость.
Кстати, после сауны, приехав домой, ощущаешь скорее усталость, словно ты бегал весь день. Присутствует тяжесть во всем теле, даже мышцы словно натружены. Но дойдя до постели понимаешь, как же ты сейчас расслаблен. Спится после посещения сауны просто отлично и дышится (кстати) тоже.
А теперь о ценах и времени:
Мы были в сауне ценник которой гласит о том, что за 1 час вам придется заплатить 800 рублей, вместимость помещения до 8 человек. Но по факту, часа вам не хватит. Минимальное время отдыха я рекомендую 2 часа. Для новичков это оптимально чтобы понять подходит ли вам подобная процедура или лучше не стоит.
Кстати, это средний ценник по Тамбову (а я думаю, что плюс-минус ценник везде одинаков).
Есть, конечно же, в данном заведении и акции, и скидки, и какие то еще предложения. Но об этом легко можно узнать, просто позвонив. Естественно практически любое заведение сейчас имеет свой сайт. Рекламировать я тут сейчас никого и ничего не стану, скажу лишь, что там где были мы, я бы могла посоветовать не бояться и брать с собой детей. Потому что все чисто, прилично и обслуживание на уровне (кстати из кафе прямо в сауну можно заказывать еду и напитки, правда ценник соответствующий).
Вот, наверное и все чем я хотела поделиться сегодня и о чем рассказать после посещения сауны. Понравилось ли мне? Очень понравилось. И напомню, что каждый организм воспримет это по своему, надо просто найти индивидуальный подход. Я всю жизнь сторонилась бани, но эмоции сейчас все еще зашкаливают, и я считаю, что делала это зря.
А на этом, всем спасибо за прочтения, хорошего отдыха, пишите комментарии и обязательно подписывайтесь на канал, будем в пути и в курсе событий вместе!