Откажитесь от многозадачности
Не старайтесь успеть сразу все, так только быстрее устанете. Когда мы постоянно отвлекаемся от работы, проверяя социальные сети, отвечая на сообщения и пытаемся при этом еще работать, наша продуктивность снижается. Что говорить о том, что на выполнение одной задачи требуется гораздо больше времени.
Делайте паузы
Иногда отвлекаться от работы необходимо, не говоря о том, что полезно. Отсутствие отдыха плохо влияет на наше здоровье, даже первое время кажется, что справляетесь с такой нагрузкой.
Не работайте в обеденное время
Часто из-за нехватки времени забываем об обеде, либо обедаем за рабочим столом, что только добавляет усталости. Во время еды лучше не использовать гаджеты, чтобы мозг успел отдохнуть.
Ставьте себе дедлайны
Когда вы поставите срок для выполнения задачи – станет гораздо проще работать. Так вы достигнете гораздо больших результатов и будете более продуктивными. Напоминайте себе о дедлайнах в специальных приложениях или через календарь.
Планируйте свой день
«Каждая минута, посвященная планированию, экономит 10 минут работы», - убежден Брайан Трейси.
Если заранее не планируете день, то будет труднее достигать целей, будете забывать о важном и не достигнете производительности. Распланировав день, вы будете сконцентрированы, станете больше успевать и добьетесь большей производительности.
Разбивайте задачи на подзадачи
Большие проекты пугают. За них взяться труднее, потому что они кажутся невыполнимыми и трудными. Но этот страх пройдет, если разбить большую задачу на подзадачи. Так приступить к делу будет гораздо проще.
Слушайте музыку
Те, кто слушает музыку в течение рабочего дня продуктивнее и креативнее, чем те, кто работают в тишине.
Текст: Наталья Качановская
Читайте также:
Стоит ли уходить на фриланс в 2021 году?
Психолог: как вести себя на новой работе. Советы.
"Мышиный рай": влияние высокой плотности населения на психику человека