Первые несколько месяцев своей жизни ребятишки проводят большую часть во сне. По данным ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) малыши в первые три месяца спят от 14 до 17 часов, но опять же все мы индивидуальны с рождения, поэтому если ребенок спит чуть больше или меньше это нормально. Но когда новорожденный часто просыпается, кричит, поджимает ножки и ручки к телу и всячески показывает, что что-то не так, важно выяснить причину проблемы!
1. Самым безобидным вариантом может быть банальный голод. Ребенок не может спать 17 часов, а следующие 7 постоянно есть, нет! Как только ЖКТ переварил материнское молоко или смесь, малыш чувствует голод и просыпается. Проблемы в этом нет, но зачастую именно в этом и кроется беспокойства. Важно наладить режим питания и тогда ребенок будет нормально и высыпаться, и кормиться.
2. Избыток эмоций. В первые месяцы детки активно познают новый мир, а также стремительно развиваются их слух и зрение, что приводит к большому количеству разных эмоций даже от мелких событий. Когда впечатлений становится слишком много, ребенок не может успокоиться даже через сон отчего и возникает проблема беспокойного сна.
3. Колики. Эти кишечные боли вызывают не только плохой сон, но и в целом капризное поведение, отсутствие аппетита и плохое настроение ребенка. Точная причина коликов неизвестна, но врачи считают, что всё дело в еще недостаточной развитости желудочно-кишечного тракта, поэтому многие детки и их родители переживают этот период.
Колики со временем пройдут и не будут мешать сну малыша, но необходимо сделать всё возможное, чтобы уменьшить их: подобрать правильную смесь, если на искусственном питании или наладить питание мамы (меньше бобовых и вызывающих повышенные газы), следить, чтобы ребенок не захватывал воздух при кормлении, в тяжелых случаях можно обратиться к врачу, который выпишет необходимые препараты для новорожденного.
4. Некомфортные условия сна также могут стать причиной беспокойного поведения во сне у ребенка. Высокая температура воздуха, тугая не пропускающая воздух одежда, яркий свет и многое другое вполне могут отвлекать детский организм от такого важного занятия даже если ребенок уж очень хочет спать. Внимательно следите за тем, чтобы температура воздуха в помещении, где спит ребенок, не превышала 22 градусов, свет был или приглушенным (дневной сон), или вообще отсутствовал (ночью), а одежда была максимально мягка и комфорта.
Также не стоит приучать ребенка засыпать на ручках, достаточно будет вашего присутствия рядом, а малыш может поспать и в кроватке, ведь так не нарушается его гигиена сна.
5. Проблемой, вызывающей плохой сон, могут стать заболевания. Не всегда всё зависит от окружающей среды или настроения. Порой причина кроется в чем-то независящем ни от кого, поэтому важно вовремя проходить с ребенком плановые обследования и обращать внимания даже на малейшие изменения. Конечно, не стоит перегибать палку, но в плане здоровья лучше перебдеть. Самыми распространенными заболеваниями, мешающими младенцу спать, являются проблемы с кожей (дерматиты) и органами дыхания. Кожа зудит и это приводит к тому, что малыш просыпается, носик заложен и опять же неудобно спать! В таких ситуациях сможет помочь лишь один специалист – детский врач. Не откладывайте визит в долгий ящик, если не видите других вышеперечисленных причин, а малыш спит плохо.
Желаем вашим малышам крепких снов, а вам спокойных ночей!