Гуляйте на свежем воздухе, пейте побольше витаминов и меньше волнуйтесь - эти советы Вам и без меня скажет любой врач. А теперь перейдём к тому, что советуют уже опытные мамочки.
1. Приобретите себе подушку для беременных.
Не знаю еще ни одну женщину, которая пожалела об этой покупке. К тому же она пригодится и после рождения ребенка. Если есть возможность, закажите со сменными наволочками.
2. Побольше общайтесь с друзьями
После появления малыша Вам будет не до светских мероприятий.
3. Ешьте вкусняшки, которые можно при беременности, но нельзя при ГВ.
Кофе, шоколад, цитрусы запрещены на гв. А во время беременности в умеренных количествах допустимы.
4. Путешествуйте
Даже если это путешествие просто в соседний город - это уже приятные эмоции. В первые месяцы декрета есть вероятность, что путешествовать будете только до соседнего двора.
5. Слушайте классическую музыку
Ребенок уже все слышит, поэтому приучайте его к великому и прекрасному. Если Вы конечно не хотите родить второго Моргенштерна
6. Спите "сколько влезет" .
Как жаль, что энергию и силы нельзя сложить на полку прозапас. И все-таки наслаждайтесь моментом
7. Двигайтесь.
Движение - это жизнь. Один раз расслабившись трудно будет взять себя в руки.
8. Не торопите события.
Наслаждайтесь моментом. Даже если ломит спина, замучила изжога, а сна нет уже третьи сутки - Вы в самом прекрасном и неповторимом положении
А что бы Вы посоветовали будущим мамам?
Советую прочитать:
1. Как не пролететь мимо материнского капитала
2. Роды в период пандемии