Всем доброго времени суток. Вы попали на канал, где вся правда о теле и стретчинге. Меня зовут Ольга) И сегодня разберём момент из жизни каждого из нас. Мы все с этим сталкиваемся и довольно часто. И прежде чем перейти к прочтению, не забывайте поставить лайк автору. Спасибо)
Что же это за момент жизни, когда лень подкрадывается к нам с самого утра и не отпускает в течении всего дня? Не хочется даже с кровати вставать, не то что бы двигаться и заниматься спортом. В такой момент наше подсознание делится на два лагеря. Один за - ПОЛЕЖАТЬ, второй за - ПОЗАНИМАТЬСЯ.
Как же нужно поступить? Ведь, если мы останемся денёчек полежать тело станет расслабленным, с каждым днём будет всё труднее заставить себя пойти на тренировку, пропадёт результат. Этого бы нам не хотелось.
Хочу дать один спортивный совет. Прислушиваться или нет решать конечно же вам)
Когда совсем ничего не можется и не хочется, !но силы есть!, нужно просто НАЧАТЬ. Можно лёжа, можно сидя, можно встать. Главное заставить проснуться мышечную силу. Разогнать кровь. Это не обязательно должен быть бег или присед. Небольшая растяжка лёжа на кровати даст нужный эффект.
Выполнив несколько упражнений по 8-16 повторений с небольшим УСИЛИЕМ (не просто расслабленно подвигаться) мы поможем телу быстрее восстановится и проснуться. Соответсвенно, когда движения тела уже не в тягость, а в радость, организм даст сигнал на пробуждение ЖЕЛАНИЯ!
Вот теперь то мы уже не овощи постельные. А радостные живчики) Готовые на встречу приключениям этого дня! Жизнь - движение! И никак не наоборот.
Благодарю за прочтение) Подписывайтесь на мой инстаграм. Там много полезных упражнений и разборов!
Оставляю для вас вариант упражнений лёжа на кровати ⤵