Причины коротких дневных снов и вытекающие из них решения: накопленное перевозбуждение: если регулярно не попадать в окно в сон, сны становятся поверхностными и короткими. что делать: соблюдать вб и правила построения режима сна и бодрствования.. регресс 4 месяцев: в 4 месяца сон портится, потому что так положено, перестраивается паттерн сна на взрослый сон. что делать: помогать малышу спать всеми силами и перетерпеть 1-2 недели. Сон не улучшится в это время, но главная задача - не допустить продолжение нарушений сна после окончания регресса.. некорректное распределение времени снов в течение суток. Если ребенок уже реализовал большую часть дневной потребности во сне, оставшиеся сны не могут быть длинными. что делать: следить, чтобы не было слишком длинных снов, больше 2,5-3 часов индивидуально.. непопадание в биоритмы. Для детей старше 5 мес важно, в какое именно время происходит сон. Если к середине сна по биоритмам начинает повышаться кортизол - длинного сна не ждите. организовывать сны детей от 5 мес в подходящее по биоритмам время.. неумение или неспособность связывать циклы и фазы сна между собой. В этом случае ребенок просыпается при переходе из одной фазы в другую. вырабатывать привычку связывать сон то бишь продлевать, не меньше 3 недель и учить засыпать с меньшей помощью, вплоть до СЗ.. слишком короткое ВБ. Особенно часто встречается при начале работы над сном: длинное ВБ малыш еще не тянет, а короткое ВБ не дает организовать длинный сон. отсыпать недосып, чтобы бодрствования начало хватать.. просто так. Вообще половина дневных снов имеет полное право быть меньше часа. Да и вообще иногда ребенок может ррраз, и проснуться пораньше. Он же человек, как никак . ничего не делать: радоваться общению с малышом..Мама просто не умеет продлевать сон. Он был бы длинным, если бы сама его продлевала и тем способом, который подходит ребёнку. учиться продлевать сны, чаще всего работает тот же способ, которым укладывали. Посты про способы и правила продления уже были.
