Большинство людей не обращают внимания на пятки, даже если они болят. Многие не обращают внимания на боль, думая, что это временное явление, вызванное долгой ходьбой или долгим стоянием в очереди. Существуют некоторые серьезные состояния или заболевания, которые могут вызывать проблемы с пяткой.
Подошвенный фасциит
Боль в пятке и своде стопы часто встречается у людей, страдающих подошвенным фасциитом, воспалением или раздражением подошвенной фасции, ткани основания стопы, которая соединяет пятки с пальцами ног.
Обычно люди с этой проблемой ощущают жжение и покалывание в ступнях или пятках, особенно по утрам. Боль также неизбежна после напряженной деятельности, такой как бег трусцой.
Подошвенный фасциит на самом деле не является серьезной проблемой, особенно если вы время от времени сталкиваетесь с ним. Однако людям с проблемами кровообращения или диабетом рекомендуется обратиться к врачу по поводу повторяющихся болей в пятке.
Растяжка, прикладывание льда к проблемной зоне или поднятие ног на несколько минут - некоторые из способов облегчить боль, вызванную этим заболеванием.
Пяточная шпора
Пяточная шпора, которую часто путают с подошвенным фасциитом, на самом деле представляет собой совершенно другое заболевание. По сути, пяточная шпора — это просто костный нарост на пятке.
Почти 70% пациентов с диагнозом пяточная шпора также страдают подошвенным фасциитом. Фактически, эксперты считают, что воспаление или дегенерация ткани подошвенной фасции является основной причиной развития пяточной шпоры.
В основном лечение пяточной шпоры очень похоже на подошвенный фасциит: отдых, растяжка, прикладывание пакетов со льдом и использование стелек для обуви.
Подагра
Подагра чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и представляет собой чрезвычайно болезненное состояние, которое характеризуется необычно высоким уровнем мочевой кислоты в организме и повторяющимися болями в суставах. В случае подагры кристаллизованная мочевая кислота образуется в суставах, например в пятках, и вызывает сильную боль. Обычно вы можете избавиться от этой проблемы, хотя и медленно, придерживаясь диеты с низким содержанием мочевой кислоты, минимизируя потребление алкоголя, теряя вес и выпивая много воды.
Артрит
В основном артрит — это проблема суставов, характеризующаяся воспалением. Подагра, остеоартрит и ревматоидный артрит - лишь некоторые из распространенных типов этого состояния. Поскольку пятки считаются суставами, неудивительно, что вы также можете страдать артритом в этой области. Помимо боли, к другим симптомам артрита относятся отек, скованность суставов и ощущение тепла в этой области.
Когда дело доходит до артрита, профилактика лучше лечения. Соблюдение здоровой диеты, регулярные упражнения, поддержание нормального веса и употребление большого количества воды — все это помогает минимизировать риск развития этой проблемы. Однако, если он у вас уже есть, лучше всего принимать натуральные добавки, которые содержат сульфат глюкозамина и сульфат хондроитина, которые, как известно, помогают уменьшить жесткость суставов и облегчить боль.