Ароматерапия - это форма альтернативной медицины, которая фокусируется на лечении с использованием эфирных масел для ароматерапии, и какое масло поможет при определенных заболеваниях.
В случае ароматерапии наиболее часто упоминаемым преимуществом этого метода лечения является то, что используются натуральные эфирные масла, большинство из которых обладают расслабляющим действием. Для ароматерапии в домашних условиях используются специальные наборы для ароматерапии или несколько капель масла добавляются в увлажнители воздуха. Ароматерапевтические масла - это натуральные экстракты дикорастущих растений. Чаще всего их получают из листьев (например, мяты или эвкалипта), корней (имбирь), цветов (лаванды или розы), а также коры и древесины (корица или сандал).
Чем помогает ароматерапия?
В зависимости от используемых масел ароматерапия может уменьшить многие недуги.
- масло лаванды - оказывает успокаивающее и расслабляющее действие. Рекомендуется людям, страдающим депрессией и проблемами со сном. Ароматерапевтическое масло лаванды рекомендуется также людям, склонным к запорам - в этом случае рекомендуется массаж с маслом лаванды;
- розовое масло - особенно рекомендуется женщинам, так как успокаивает недуги, связанные с менструацией;
- масло эвкалипта - обладает бактерицидным, освежающим и успокаивающим действием. Особенно рекомендуется людям, склонным к инфекциям дыхательных путей;
- масло перечной мяты - рекомендуется людям с проблемами верхних дыхательных путей. Он также действует как отхаркивающее средство;
- масло чайного дерева - идеально подходит для людей которые часто простужаются;
- масло апельсина - масла сладкого и горького апельсина обладают успокаивающим и успокаивающим действием. Снимают симптомы депрессии и невроза, помогают людям с бессонницей и нарушениями сна;
- ванильное масло - благодаря сладкому аромату облегчает засыпание, успокаивает менструальный дискомфорт и дискомфорт, связанный с менопаузой.
Домашняя ароматерапия - что вам нужно?
Чтобы провести ароматерапевтическое лечение в домашних условиях, вам понадобится соответствующее оборудование в виде ароматерапевтического камина. Обычно это керамический сосуд, состоящий из двух частей: верхняя - это сосуд, в который помещается эссенция, а нижняя - рамка с отверстием, в которое помещается свеча. Работа камина проста - пламя свечи нагревает чашу с ароматерапевтическим маслом, которое мы вдыхаем, слегка пропаривая. Не забудьте налить в сосуд правильную смесь, а не само масло (оно будет слишком концентрированным и может вызывать раздражение).
Ароматерапевтическое масло лучше всего смешивать с водой в пропорции: 4 капли на 150 мл воды. Сеанс ароматерапии в домашних условиях оно должно длиться около часа - это время, когда нужно полностью расслабиться и «дать маслам подействовать».
Ароматерапия при беременности - это хорошая идея?
Как уже было сказано, главной особенностью ароматерапии является ее расслабляющий и расслабляющий эффект, что важно для беременной женщины. Однако не все масла рекомендуются в этот период. Каких запахов следует избегать будущей маме? В основном: базилик, эстрагон, гвоздика, можжевельник, кориандр, паприка, розмарин и тимьян. В первом триместре беременности также следует избегать следующих масел: эвкалипта, мелиссы, ромашки, сосны и лаванды.
Однако рекомендуется розовое или мятное масло. Однако каждая будущая мама должна проконсультироваться у лечащего врача о готовности начать ароматерапию.
Понравился материал? Будем благодарны за подписку.