В этой статье я опишу известную НЛП-технику «Отсушка», которая поможет забыть любимого человека и разорвать эмоциональную привязанность к нему.
Сразу поясню, что существует множество вариантов этой техники, но самое главное – пройти 3 важных этапа.
👉 Этап № 1: Когда мы любим человека – наделяем его своими проекциями, то есть испытываем к нему чувства из-за того, что он даёт нам то, что нужно, удовлетворяет какие-либо из наших потребностей. Чем больше наших потребностей человек удовлетворяет, тем сильнее нам нравится своё состояние рядом с ним, нем комфортнее нам с ним рядом.
Следовательно, на первом этапе необходимо честно ответить себе на вопрос – какие именно потребности и проекции удовлетворял любимый человек? Обязательно запишите ответы на листе бумаги. Также напишите свои ожидания, которые вы предъявляли к этому человеку – какие потребности он обещал удовлетворить или вы бы хотели, чтобы он удовлетворил их.
Это может быть материальная стабильность, безопасность, защищённость, с ним было легко в общении, весело, он о вас заботился.
👉 Этап № 2: Ярко и отчетливо представьте себе образ человека, которого хотите разлюбить, с которым хотите разорвать свою эмоциональную привязанность. Представьте, в чем он одет, как выглядит, какое у него выражение лица. При этом представьте, что вы связаны с этим человеком каким-либо предметом, например, энергетическим канатом, нитью, цепью.
Затем представьте, что в ваших руках находятся ножницы и разрежьте ими связывающий вас предмет.
👉 Этап № 3: Отчетливо представьте себе свой образ в будущем. У вашего образа из будущего должны быть все те ценности, которые вы выписали на лист бумаги (см. этап № 1). Отчетливо представив это, мысленно соедините себя настоящую с собой из будущего оставшейся у вас частью энергетического каната. Далее нужно представить, что по этому канату все ценности, которые есть у вашего образа из будущего, переходят к вам.
Это упражнение нужно выполнять в течение недели 3 раза утром и 3 раза перед сном.
! Не рекомендовано выполнять технику дома в комнате, в которой вы спите.
Данная техника эффективна как для избавления от мыслей о бывших, так и от любых других людей, которые негативно на вас влияют, с которыми вы ведете диалоги в голове, и которые высасывают из вас энергию. Это может быть свекровь, коллега по работе, сестра и т.д.
После выполнения данной простой техники вы заметите, что стали все меньше и меньше думать об этом человеке и ваша энергия больше не будет расходоваться на эти отношения.
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Telegram «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.