Творческое выгорание. Что это? Как я с ним справляюсь.

Привет дорогие друзья)

Думаю у каждого было такое, что любимое дело не приносит радости, не получается придумать новый сюжет, новую песню, карандаш не лежит в руке.. Просто не получается придумать что-то новое.

Чем темнее тень, тем ярче свет.

Лично со мной подобное случается 1-3 раза в год и каждый раз это испытание, поиск внутри себя проблемы, мысли о том что все, списался.

И первые разы такие моменты затягивались чуть ли не на 2 месяца.

Думаю что если бы у меня не было группы, я бы точно забросил композиторство и музыку в целом.

Я естественно искал проблему в себе(как оказалось слишком глубоко). Хорошо что был человек, который обучал меня игре на гитаре, он и рассказал мне, откуда растут корни этой проблемы.

Пытался переключиться на фотографию, ниже объясню)

Первое и самое важное, что все мы люди и нам свойственно уставать, особенно от монотонной работы, а когда ты взахлёб занимаешься творчеством, голова не успевает давать обратную связь о том, что ты устаешь, что твои новые творения стоили сил организму.

Потратил много сил, внимательности, концентрации, а потом опять на работу или на учёбу.

Организм сначала копит все это, а потом даёт сбой и как будто блокирует твое вдохновение и ресурсы творить, как бы пытаясь устранить проблему плохого самочувствия.

А голова не понимает, почему вдруг все перестало получаться и включает критическое мышление.

Дак вот.

Как избавиться от таких моментов?

А вот не избавиться)

Но их можно пережить намного легче и проще)

1. Надо сменить деятельность, я например начинал сильно играть в компьютер)
2. Не пытаться насильно заниматься! (Как говорят не хочешь в туалет, не мучай "5 точку")
3. Пообщайся с людьми своего направления, поговорить как они переживают подобные моменты(как ни крути когда ты не 1, это проще)
4. Стараться выспаться(это очень помогает, хотя заставить лечь себя раньше, то ещё испытание)
5. Обязательно ведите хронологию своего творчества, чтобы можно было посмотреть на свои работы и понять что ты не все время стоял на месте, а только сейчас.
6. Самое важное не пытайся искать причину, почему так случилось, можно очень сильно загнаться и перестать делать то, в чем ты потенциально очень хорошо(а)!
7. Когда захочется вернуться к своему занятию, попробую пережитые эмоции своего кризиса изложить в своём творчестве, обычно получаются лучшие работы.

Занимайтесь любимым делом, и будьте счастливы) На фотографии кусок репетиции детского мюзикла.

Спасибо за прочтение, буду рад комментариям) Интересно бывало ли у вас такое? Если да, то как вы с этим боретесь.