Причины эмоционального выгорания
– Что ты чувствуешь?
– Ничего!
Когда человек полностью или частично не замечает/блокирует свои чувства, которые его травмируют, у него включается механизм психологической защиты.
Почему так происходит?
Человек на пути к своей цели не чувствует себя в процессе. Фокус внимания направлен во вне - на желаемую цель! Все эмоции и сигналы тела он просто не замечает.
Как проявляются симптомы эмоционального выгорания:
Физические.
Ощущения в теле: бессонница, давление, недомогания, слабость, головные боли.
Эмоциональные.
Отсутствие проявления человека, чувство одиночества, тревожность и даже агрессия. Здесь всё зависит от темперамента: интроверт уйдет в себя, а экстраверт проявит чрезмерно яркие эмоции.
Поведенческие.
Заметное для окружающих импульсивное поведение человека: резкий отказ от еды, неконтролируемое употребление алкоголя и табака, усталость, провокации несчастных случаев.
Интеллектуальные.
Потеря интереса к жизни, к саморазвитию и обучению, к общению, к самому себе.
Социальные.
Человек стремится изолироваться от коллектива. Он теряет интерес к своим хобби, прекращает общаться с родственниками.