✨Изменить язык тела✨ Выпрямить спину, расправить плечи, расслабить тело, улыбнуться. ✨Обсудить проблему✨ Обсудить причину негатива и эмоции с ним связанные с близкими людьми. ✨Затормозить мысли ✨ Попробовать ни о чем не думать. Определить какие мысли доминируют, искусственно затормозить "мыслеток". ✨Вспомнить прошлое✨ Вспомнить, сбывались ли негативные прогнозы в прошлом. ✨Арт-терапия ✨ Выплеснуть любые эмоции в творчество, даже если они негативные. ✨Прогулка✨ Покинуть привычное окружение и прогуляться на свежем воздухе в одиночестве или с другой компанией. ✨Список благодарностей✨ Проанализировать свою жизнь с точки зрения позитива, написать за что и кому вы благодарны.