В наше время, когда всё проносится с молниеносной скоростью вокруг нас и нам самим порой некогда просто остановиться, уровень нашего беспокойства только растёт. Словно снежный ком накапливаются тревожные мысли. И от них никуда не деться.
Людмила переживает расставание с когда-то любимым человеком. И теперь, ей точно, кажется, что она останется одна до конца жизни. Ведь она уже не молодая девочка, время-то идёт! И потому все чаще старается быть дома вечерами. Практически перестала куда-то выходить с подругами. Ведь она уже поглощена своими тревогами. Откуда силы-то на гулянки?
Сергей беспокоится, что если и решится уйти с нелюбимой работы, на которой начальник деспотичный и сложный человек, то точно не сможет найти себе нормальную работу. Такую, чтоб и доход не ниже был, и начальник более или менее адекватный. Про то, что он любить эту работу будет, он уже и не мечтает.
Вероника - очень тревожная женщина. Постоянно выискивает какие-то свои симптомы в интернете, и сама себе ставит диагноз. Боится. Переживает очень. К врачу обращаться не хочет, потому как в прошлый раз, доктор ничего не нашёл. Какой смысл в этом? Но волноваться не прекращает. Всё ищет, ищет.
Мы все разные. Но во многом мы схожи. Мы тревожимся часто. Зависаем в ситуациях, которые сами себе придумали. Но их нет! Это все не случилось! А мы переживаем, как будто это случается с нами ежедневно, или даже чаще.
Да, Людмила рассталась со своим близким человеком. Но это не означает, что она теперь до конца своих дней будет одна!
Да, Сергей переживает, что обречён всю жизнь страдать из-за нелюбимой работы! Но это не означает, что он не сможет найти достойную работу, при необходимости!
Да, Вероника думает, что с ней уже всё. Что на этот раз, это точно какое-то неизлечимо заболевание. Но это ведь не так! Анализы, обследования и доктор говорят, что она в норме!
Как я справляюсь с тревожными мыслями? Мой метод, как обычно, прост. Представляем себе своего друга, у которого совершенно такая же проблема. Какой дадим ему совет? О чем ему скажем на его переживания? Расскажем, что его тревога не обоснована и крадёт жизнь! Скажем, что все будет отлично, надо только сделать..... Все будет хорошо!
Это просто супер метод! Попробуйте!
Статьте лайк, пишите комментарии. Подписывайтесь на канал, будет еще много полезного! Обняла)