Как понять, что вы находитесь в засисимых созависимых отношениях

Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны

ЗАВИСИМЫЕ отношения - это очень сильная эмоциональная включённость в другого человека.

1. Кажется, что вы не сможете жить без него. Но и с ним может быть сложно.
2. Вы включены в его жизнь,
3. Чувствуете себя неполноценным без этого человека.
4. Сложно разговаривать, вы не можете проговорить все свои чувства. Такие отношения, как правило, лишены диалога. Этот диалог происходит только внутри вас.
5. Перестаёте понимать, где ваши чувства, а где чувства партнёра.

⠀

Признаки СОЗАВИСИМЫХ отношений:

⠀

1. Происходит тотальный контроль над жизнью партнёра. Вам нужно знать, где он находится, что делает, с кем говорит.
2. Часто возникает тревожность: где он, как он? Вы не можете без него есть, спать.
3. Вы как-бы становитесь опекающим родителем для партнёра, который более слабый и зависит от вас. Стараетесь оберегать, решать его проблемы.
4. Пытаетесь спасать или переделать человека. Например, если он зависимый (алкоголик, игроман итп).

В таких отношениях мы отдаём себя полность и очень эмоционально включены в жизнь другого. В итоге возникает ощущение, что мы не две личности, а одно целое.

⠀

Причем зависимые отношения могут быть в любой сфере жизни: на работе, с друзьями, любимыми, родителями.

⠀

Первое, что нужно сделать - это проверить, насколько вы включены в жизнь другого человека, насколько сильно от него зависите.

⠀

То есть, нужно посмотреть на свои отношения и подумать. Задать себе вопрос: есть ли у меня чрезмерная эмоциональная привязанность с этим человеком и в каком из пунктов?