Жизнь становится похожей на бег по кругу: ранний подъём по будильнику, сбор на автопилоте, дорога до работы. Потом трудишься изо всех сил целый день. Вечером снова час в обратном направлении. И обязательно наградить себя вкуснятиной - устал, а значит заслужил.
И вот дома ты только в восемь вечера, а в голове две живые мысли - поесть и поспать.
А если семья и дети? Нужно уделить всем время. Ведь это важно.
Вот тут и возникает вопрос: а как же все успевать? Или это невозможно?
Я нашла пять способов, проверила на себе и теперь делюсь с вами:
1. Фокусировка
Это значит быть здесь и сейчас. То есть, когда ребенок бежит с радостью показать свой новый рисунок, смотрим на рисунок и ребенка, а не в экран смартфона. Ведь это ценный момент!
2. Контролируйте пожирателей времени
Сколько часов вы проводите в соцсетях?
А если по правде? Сколько показывает трекер?
Если еще нет трекера, установите. Вы удивитесь, сколько времени сливаете на листание ленты.
Могут быть и другие занятия, отнимающие время впустую: компьютерные игры, телевизор, пустые разговоры по телефону.
А вы могли провести время иначе: общение с семьей, самообразование, хобби, дополнительная работа онлайн.
3. Делегирование
Вроде бы мелочи: собрать игрушки, вынести мусор, загрузить стиральную машину, разложить чистое белье. Но минуты на выполнение этих дел незаметно складываются в часы. И на уборку и приготовление еды тоже тратится время.
Что делать?
Поручите вашим детям какие-то легкие дела. Договоритесь с партнером о распределении домашних обязанностей. Заведите домашних помощников: мультиварку, посудомойку, робот-пылесос. Это облегчит вашу жизнь.
4. Планирование
Составьте меню на неделю, заготовьте домашние полуфабрикаты. Заранее продумайте комплекты одежды и тогда вам не придётся думать, что надеть.
5. Отдыхайте вовремя
Звучит неожиданно. Но если сделать перерыв и отдохнуть до того, как ваша внутренняя батарейка разрядилась до нуля, то сил и энергии до вечера будет больше.
Попробуйте применять эти советы хотя бы неделю, вы увидите, что времени стало больше, а усталость чувствуется меньше.
Поделитесь в комментариях какие у вас есть способы сделать проще быт и освободить время.
Тут размышляла о том, надо ли все дела доводить до конца.