- Тебе ведь знакомо переживание восторга или восхищения. Если в недостаточной мере, то можешь представить - как в текущем моменте реализовывается то, на что ты и в самых смелых мечтах - не смел рассчитывать. Далее: не фокусируйся на причине восторга, а сосредоточь всё внимание на его переживании.
Хорошо прочувствуй и запомни это состояние, наслаждайся им - игнорируя мысли о том - в связи с чем оно происходит. Научись чувствовать восхищение - в любой момент. Не от чего - либо, а - вообще, то есть - научись включать и пребывать в состоянии восторга - по желанию и в любое время.
Повторюсь: при этом старайся не думать, и перенаправляй внимание от мыслей - к ощущению. Прочувствуй все диапазоны этого состояния, от блаженно тихого восхищения - состоянием покоя, до восторга - «распирающего всё естество».
Удели развитию этого навыка несколько дней, не меньше сорока раз за день - настраивайся и пребывай в восхищённом состоянии. Первое время, можешь фиксировать количество занятий и описывать их качество, это поможет осознать все тонкости этого состояния. Навык восторгаться - перешедший в привычку, значительно улучшит качество твоей жизни.
Выработанная привычка ощущать восторг в себе - сделает твою жизнь великолепной и прекрасной, и поверь - сейчас я не преувеличиваю используемые эпитеты.
(Дмитрий Гаун. из "Доля ангелов")
Если Вам нравятся публикации о - сознании, философии, эффективной саморегуляции, природе реальности, психологии, и т.п. - подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями и - ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО!
Статья - ПРИМИ - ДАННОСТЬ, И ЖИЗНЬ, КАК БУДТО - САМА УЛУЧШИТСЯ.