💔 Как не вернуться к бывшему?

Один из зрителей канала, в комментариях, попросил ответить на вопрос: "Как не вернуться в прошлые отношения?". Эта статья посвящена ответу на заданный вопрос.

Благодарю за доверие. Думаю Ваш вопрос важен не только для Вас, а может оказаться полезным и для многих других людей. Отмечу, что ответ в таком формате не равноценен полноценной консультации со специалистом.

Как не вернуться назад? Часто возвращаются назад в том случае, когда человек не обрёл, так скажем, внутренний стержень, связанный с принятым решением. Или, когда у человека не сформированаили недостаточно развитая способность к уверенному поведению, основанному на собственных принятых решениях. Судя по тому, что были моменты, когда Вам было сложно остаться в рамках принятого решения о расставании в связи с манипуляциями со стороны бывшего партнёра по отношениям («давление на жалость, чувство вины и т.д.»), можно предположить, что вполне возможно, способность к поведению, основанному на внутреннем согласии с собой, недостаточно развита. Следовательно, важно учиться уверенному поведению, важно учиться поведению, которое будет основано на внутреннем согласии с собой. Для этого люди проясняют для себя: 

• Что на самом деле для них важно?

• Что неприемлемо для них?

А затем учатся раз за разом, в ситуациях, которые действительно для них являются принципиальными, проявлять свою позицию. Вполне возможно, что при первых попытках проявить своё внутреннее решение, заявить о нём будет некомфортно. Например, дискомфорт может быть связан как раз с чувством жалости к другому человеку, с появляющемся чувством вины и т.п. В этом случае, важно разделить зоны ответственности. За что ответственны Вы? За что ответственен бывший партнёр?

• Кто ответственен за то, что Вы отдаёте своё время другому человеку?

• Кто ответственен за то, что он отдаёт своё время Вам?

• Кто ответственен за то, что Вы выбираете?

• Кто ответственен за то, что выбирает он?

• И т.п.

Сразу сделаю замечание, что на самом деле, люди даже способны выбирать своё эмоциональное состояние, в котором они будут находиться, но это требует определённых психологических навыков, которые можно развивать работая с психологом.

• Ещё о психологии отношений: 💕⚡️ Что делать, когда мужчина расстроен?

Также, речь может идти об эмоциональной зависимости, если люди не могут прервать отношения, снова и снова возвращаясь к ним, даже, учитывая, что эти отношения разрушительно влияют на них. 

Если речь действительно идёт о преодолении эмоциональной зависимости, то конечно этот процесс осуществить будет легче работая с психологом. Отмечу, что работа с психологом облегчает многие жизненные задачи, которые появляются у человека, облегчает проживание различных ситуаций и многое другое, но при этом, я уверен, что в каждом дееспособном человеке есть внутренний ресурс, чтобы произвести необходимые ему жизненные изменения, просто, возможно на эти изменения ему потребуется больше времени. И ещё считаю важным сказать, что к сожалению, несмотря на внутренний потенциал заложенный в людях, порой человеку не хватает и всей жизни для того, чтобы распознать, что на самом деле ему вредит и как это преодолеть.

Если Вы нуждаетесь в психологической помощи, то можете обратиться ко мне, я работаю онлайн.

Плейлист в YouTube: 💞 ⚡️ Психология отношений️

P.S. Подпишись на канал в Дзен, в YouTube. Ставь 👍 делай репост.

Психолог Иван Кривощеков