Если вы на правильном питании и не знаете чем себя побаловать, то я вам расскажу самый простой рецепт.
Мой главный принцип: быстро, вкусно и полезно.
Для приготовления десерта нам понадобится: семена чиа, кокосовое молоко и свежые ягоды или фрукты (клубника, банан и т.п.)
Всё настолько просто, что даже ребенок справится. Насыпать несколько ложек семян в стакан или пиалу, залить кокосовым молоком, перемешать, накрыть пищевой плёнкой и отправить в холодильник на 3-4 часа.
После того, как семена постоят в молоке, они разбухли и масса стала густой. Добавляем фрукты и кушаем.
Сейчас сезон клубники, поэтому я ем этот десерт с клубникой.
Всё! Все очень легко и просто, а главное полезно.
Зачем мне такой десерт? Спросите вы. Просто прочтите сколько элементов содержится в семенах чиа.
Всем отличного дня и хорошего настроения!