Солнечные ванны - один из способов закаливания солнцем. Принимать их следует осторожно и желательно утром, так как воздух особенно чист и еще не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату. Лучшее время для загара: в средней полосе 9-13 и 16-18 часов, на юге 8-11 и 17-19 часов. первые солнечные ванны надо принимать при температуре воздуха не ниже 18 градусов. продолжительность их не должна превышать 5 минут (далее прибавлять по 3-5 минут, постепенно доводя до часа). Во время приема воздушных ванн, солнечных ванн нельзя спать!!! Летом рекомендуют проводить световоздушные ванны при температуре воздуха 22 градусов.
