как похудеть легко? этим вопросом задаются многие а что если я скажу что это легко и просто. есть множество диет но от них можно еще больше набрать лишнего веса так как при диете люди часто срываться. Советы: при похудении нужно пить много воды можно пить обычную но для хорошего переваривания я рекомендую borjomi это вода переваривая баже тяжёлую пищу. МИНУС 5—8 КГ БЕЗ ДИЕТЫ сразу после пробуждения выпейте 2 стакана воды это умиляет уровень метаболизма на 25 процентов примерно за полтора часа график питья: 8.00— 2 стакана 11.00— 1 стакан 13.00— 2 стакана 16.00— 1 стакан 20.00— 1 стакан не забываем про питания есть 3 завтрака которые помогут вам похудеть 1: омлет из 2 яиц + 20 грамм сыра + 2 хлебца + овощи или один фрукт ( яблоко , груша ,апельсин , ягоды ) 2: овсяная каша от 15 минут варки 60 грамм + 1 яйцо 1 ч.л. арахисовой пасты и 100 грамм ягод 3: овощной салат + 2 хлебца со слабосоленой красной рыбой + 10 грамм шоколада с помощью этих завтраком мы не захотите кушать о