Поговорим о письмах обид. Ещё их называют письмами прощения. Эта методика очищения от негатива широко применяется как в традиционной, так и в ведической психологии. Данная практика помогает прожить отрицательные эмоции, которые вызваны отношениями с конкретным человеком, освободиться от них, наполниться благодарностью человеку за преподанный урок и отпустить его с любовью.
Такие письма можно писать бывшим супругам или партнёрам, друзьям, начальнику или коллеге и, конечно, родителям. Если в практике поклонов, о которой можно прочитать здесь: http://zen.yandex.ru/media/id/60b7f0c18dfeb8671d3c9f03/poklonnik-komu-pokloniaeshsia-ty-60bb4e3661893124cbac9c79 , достаточно пары минут в день, то для написания письма обиды вам может понадобиться несколько часов, поэтому важно выделить для этого время, когда вам никто не будет мешать и никто не отвлечёт от написания.
Позвольте себе погрузиться в процесс, прочувствовать все эмоции, которые возникают во время написания, вспомнить максимальное количество обид, нанесенных человеком, чтобы как можно эффективнее провести практику очищения и прощения. Возможно, вам захочется плакать, кричать, бить посуду или по-другому выразить свои чувства. Позвольте себе это, приготовьте заранее подушку, которую можно побить, посуду, которую не жалко разбить вдребезги, носовые платочки, чтобы утереть слезы и безопасное место, где вы будете чувствовать себя комфортно, а ваши эмоции не заденут рикошетом окружающих, и приступайте к практике:
1. Возьмите несколько листов бумаги и ручку или карандаш. Важно писать именно вручную, а не на компьютере, потому что так результат будет более явным.
2. Выделите пару часов для этого занятия и убедитесь, что в это время вас никто не будет отвлекать. Отключите телефон, дверной звонок, сосредоточьтесь на письме.
3. Письмо пишется по следующей схеме:
- "Дорогой (имя), я злюсь на тебя, потому что... (далее перечислите причины, по которым вы испытываете гнев к этому человеку. Не торопитесь, выписывайте всё, что придёт на ум)
- Я обижена на тебя за то, что...
- Мне страшно, что...
- Мне очень больно, потому что...
- Я разочарована тем, что...
- Мне грустно от того, что...
- Мне жаль, что ты/мы/я... (сделали или не сделали что-то, поступили так-то и т.д.)
- Я благодарю тебя за то, что...
- Я прощаю и отпускаю тебя с любовью.
4. Потом можете избавиться от письма удобным способом: сжечь, разорвать, смять и выбросить.
После написания может возникнуть ситуация, когда ваш бывший партнёр или муж вдруг выйдет на связь. В данном случае это происходит потому, что вы отпустили прошлые отношения и перестали давать энергию этому человеку, и он это почувствовал. Поэтому часто бывшие партнёры снова появляются на горизонте, чтобы восстановить тот поток энергии, который получали от вас всё это время. Что делать в данной ситуации, решать вам, но психологи рекомендуют не возобновлять отношения, которые изжили себя, потому что в данном случае человек, которому вы написали письмо, стремится восстановить тот уровень энергии, к которому привык и которого вы его лишили своим прощением.
Также важно понимать, что порой обиды настолько глубоки, что одного письма мало, и необходимо через определенное время повторять процедуру, пока вы не почувствуете, что простили обидчика и наполнены к нему лишь любовью и благодарностью.
Мои драгоценные читатели, пусть в вашей жизни будет как можно меньше тех, кому бы вам хотелось написать письмо обиды, и пусть вас окружают люди, которые любят вас, и которых любите вы!