Наука доказала, что человек может выспаться впрок, заявил заведующий отделением медицины сна Первого меда Михаил Гурьевич Полуэк

Наука доказала, что человек может выспаться впрок, заявил заведующий отделением медицины сна Первого меда Михаил Гурьевич Полуэктов.

"Если людям давать возможность запастись сном, спать больше, например, в течение недели на два часа, а потом резко сократить у них время сна, например, до трех часов, то все равно они будут демонстрировать неплохие показатели... Эффект действовал в пределах двух недель".

Приемлема и обратная ситуация: высыпаться можно на выходных после рабочей недели.

При этом у тех, кто спит в среднем меньше семи часов в день, "показатели смертности увеличиваются", добавил ученый. По его словам, лучше всего спать до семи до девяти часов.

"Действительно, люди, которые спят мало, и люди, которые спят много, имеют больший риск развития заболеваний и в итоге - смерти", - обнадежил специалист.

(РИА Новости)

"Люди, которые спят много". Очевидное-невероятное.