Мы начинаем день с чтения новостей, им же и заканчиваем. Порой это становится источником тревоги и морального опустошения, не говоря про времена глобальных кризисов. Что можно сделать, чтобы и в курсе событий быть, и в подавленном настроении из-за них не ходить?
Отключите уведомления в телефоне. Новости обновляются ежесекундно, и все информационные приложения спешат уведомить нас о них первыми. Если они подкреплены звуком, то телефон разрывается тревожным звоном, заставляя не выпускать его из рук.
Читайте журналы – есть много изданий, посвященным приятным вещам, а не политике и экономике. Йога, путешествия, мода – там тоже можно добыть знания о новых вещах.
Поможет и концентрация на хороших новостях. Да, они еще существуют в мире. Культура, наука, новые технологии, космос – заканчивайте чтение на позитивной ноте.
Оптимизируйте соцсети – бесперебойный поставщик инсайдов. Разбавьте ленты подписками на каналы с мемами и лайфхаками. Это поможет разрядить и обстановку, и нагнетательный фон.
Создайте дефицит времени. Планируйте день так, чтобы на чтение новостей остался минимум времени. Выберите обучающий курс из множества прикопанных ссылок, смотрите трансляции оперы, читайте классику или новинки прозы. Информационный шум будет приятным и полезным.
Ничего из этого не работает? Расслабьтесь. Это нормально, что в такое время новости становятся самым важным. У нас глобальный мировой кризис, вообще-то. Смотрите, читайте, переживайте, делитесь с близкими. Расстраивайтесь, злитесь, плачьте – но только не держите всю боль мира внутри себя.
Интересуетесь новостями?