И так я бы хотела рассказать как погрузить в себя и забыть о проблемах хотябы на пару минут.
Для начала надо найти тихое место к примеру поехать за город или остаться в квартире где совсем тихо. Выключить телефоны, ноутбуки, телевизоры, свет. Сядьте на коврик либо на диван или кровать. Сядьте как вам удобно можете в позу лотоса либо с выпрямленными ногам, на ваше усмотрение. Далее закройся глаза постарайтесь ни о чём не думать итак просидеть минуту-две.
Как вы начнете понимать что полностью ушли в себя начинаете думать про ваши мечты что бы вы хотели сделать в будущем, и иметь сейчас. Дальше представьте как вы всё это имеете. Потом спросите у себя,
а что вы сделали для этого чтобы это иметь? Если ваш ответ ничего- это плохо. Ведь если вы хотите к примеру машину или большую квартиру так почему бы не пойти и не заработать денег? Границ В этом никто вам не ставит. Если на этот вопрос вы ответили "я сделал это" "я сделал то" это замечательно! Ведь погрузившись в себя вы открыли своё представление к тому что вы хочете. Я порекомендовала делать это раза три в неделю. Если каждую неделю у вас будут разные ответы на этот вопрос значит вы чего-то стоите.