Слушай, а проживи ты уже эту эмоцию, а?
Почему так страшно идти в чувства? Почему еще не начался бал, а ты уже бежишь подальше от всех принцев, надежно спрятав туфельки в сумочку?
Почему так непонятно, что делать со своими переживаниями...потому что когда-то в детстве не научили через это проходить.
Искать экологичный (не люблю это слово, но сейчас оно уместно) выход эмоциям – редкое умение, которое в нас не воспитывали. Эмоциональный интеллект – великая вещь.
Наоборот! Чему учили нас: Потерпи. Не плачь. Не переживай.
Не доверяй. И в итоге все это НЕ копятся, как подбитые атомные подводные лодки в вашем внутренней море. И радиация никуда не уходит. Она разъедает тело изнутри (образно, эмоционально).
Привет, психосоматика. Тело любыми способами пытается хоть как-то прорвать капсулу и вывести все наружу. Через болезни, через сложности.
Невозможно все носить в себе, я согласна с телом в этом.
А теперь представляйте, что каждое чувство должно быть прожито и пройдено до конца! Да-да, полностью. До последней ложечки. И можно даже облизать тарелку (и пусть это не совсем в рамках этикета).
Абсолютно каждая эмоция может быть выражена.НЕ разрушая и не разрушаясь.
– Слушай, мне сейчас так больно...так страшно. Я пока не знаю, что с этим делать. Помоги мне.
– Ты отличный парень, но я правда сейчас просто очень сильно обижена.
Это неприятно!
– Ты не прав. Мне важно сейчас это сказать. И мне важно это сказать прямо сейчас!
Волшебные фразы, которые мы не умеем говорить. Потому что, а вдруг что-то не так отзовется. Или человек не поймет и обидится.
Самое лучшее средство знаете какое?
Попробовать проговаривать.
Честно-честно. Это работает. Просто говорить словами о своих чувствах. Смело и открыто. И тогда они не будут больше падать на дно, отравляя вашу душевную экологию.
Попробуете? Или уже так поступаете?