Чтобы выгореть, надо гореть. Что способствует горению?
1) Ранняя органика: микроорганическое поражение ЦНС вследствие кислородного голодания мозга (асфиксии) во внутриутробном периоде или в процессе рождения. Последующие травмы мозга: механические, химические, тепловые и др. Они делают человека более чувствительным, раздражимым. Может произойти декоменсация по астеническому типу.
2) Конституция: сензитивность шизоида, дефензивность астеника. Предрасполагает к более активному переживанию жизненных ситуаций с затратами энергии на беспокойство, тревогу, страх.
3) Невротизм: сложные отношения в семье, травля в школе. Это создает очаги напряжения в неровной системе, которые хронически «съедают» часть потенциала.
4) Зависимости: сами по себе действуют истощающе и требуют много отдельных сил на контролирование их.
5) Жажда успеха, ведущая к авральному образу жизни без отдыха.
6) Ситуативные переутомления при возникновении авралов или форсмажорных обстоятельств.
Противодействие выгоранию
1) Микроэлементы, аминокислоты. Упорядоченный образ жизни, включающий в себя, дыхание, движение, здоровый сон, питание. «Сон и питание – основа физвоспитания».
2) Познание своей натуры и окультуривание ее.
3) Психотерапия по методу психокатализа: последовательная отработка всех накопившихся психических травм и напряжений, выравнивание вегетативного баланса.
4) Освобождение от зависимостей.
5) Успешная самореализация на основе мудрости, напитанной опытом.
6) Запас прочности на случай непредвиденных обстоятельств.
Проработать все компоненты состояния можно в Центре Доктора Ермошина: https://panataki.ru/. Возможна работа онлайн.
Ермошин Андрей Фёдорович +79161407253 erm@list.ru