SPA-курортах мира, программы которых действительно работают! Куда ехать, чтобы похудеть, отдохнуть, оздоровиться и вкусить экзотики – в нашем материале.
Palace Merano, Espace Henri Chenot
Мерано, Италия
Анри Шено – мировой гуру детокса. Его методика – бионтология – учение о балансе между сознанием, подсознанием и физическим телом. Дисбаланс между ними, как и переедание, наносит ущерб организму путем образования избытка токсинов, от которых «разболтанный» организм не может избавиться.
Методы оздоровления базируются на синтезе европейской науки, китайской медицины и биоэнергетики. Во время пребывания в Palace Merano пациент проходит основательную очистку, которая закладывает фундамент для похудения в течение следующего полугода. Процедуры включают клеточный резонанс, фитнес, прогулки, энергетические и баночные массажи, массажные аромаванны, душ Шарко, грязевые обертывания.
За время отдыха в Палас Мерано можно сбросить до 2-4 кг, но это только начальный этап. Продолжая питаться по прописанному рациону, можно еще полгода продолжать избавляться от жировых отложений. Благодаря выработанной привычке правильного питания килограммы не возвращаются.
Диета
800 ккал в день. Без мяса, яиц, молочных продуктов, кофе, алкоголя, соли, пряностей (кроме трав). Травяные чаи, вода, завтрак из фруктов, обед – полезные углеводы и овощи, на ужин – белковая растительная пища.
SHA Wellness Clinic
Эль-Альбир, Испания
В атмосфере пятизвездочного отеля, расположенного на одной из вершин горной цепи Sierra Helada, с видом на Средиземное море, процедуры для тела сумели превратить в расслабляющий отдых. Прибывшие в клинику проходят полное медицинское обследование, на основании которого составляется индивидуальный план. Он включает фитнес, скандинавскую ходьбу, банные процедуры, гидроджет, акупунктуру, массажи, промывание кишечника. Обязательная часть лечения – лекции о здоровье и макробиотическом питании, которое здесь практикуют.
После отдыха в SHA Wellness пациенты сбрасывают лишний вес, чувствуют прилив сил и избавляются от вредных пищевых привычек, что позволяет продлить эффект от процедур.
Диета
Низкокалорийное макробиотическое питание (рацион может составлять от 500 калорий в день). При этом еда приготовлена вкусно и подается изумительно красиво. Базовые продукты – злаки и растительный белок, в особенности соя. Исключены продукты животного происхождения, кофе, алкоголь, рафинированные продукты. Каждый прием пищи начинается с мисо-супа. На завтрак, полдник – разнообразные чаи, в том числе заваренные из корнеплодов.
Kalari Kovilakom
Керала, Индия
В садах аюрведического дворца Kalari Kovilakom растут манго, папайя, бананы, пряности и целительные травы. Пребывание здесь напоминает уединение в монастыре, потому что территорию центра во время курса продолжительностью не менее двух недель нельзя покидать.
Оздоровление по аюрведическим методикам тоже базируется на очищении организма, мыслей и приведении их в равновесие. После определения конституции пациента (сочетание трех дош – ваты, капхи и питты) начинаются ежедневные чистки: кишечника, глаз, ушей; массажи в четыре руки; аюрведическая баня; занятия йогой и дыхательные упражнения (пранаяма). Каждая программа индивидуальна и может включать массаж мешочками с травами, маски на лицо и на тело, поливание аромамаслами и молоком. Свободное время заполняют медитации, пение, литература, музыка.
Диета
Аюрведическая кухня, жирность и пряность умеренные. Исключены алкоголь и мясо.
Como Shambala Estate
Бали, Индонезия
Бутиковый SPA-отель, спрятавшийся в балийских джунглях – идеальное место для медитации на природе. Диетолог и аюрведический врач рекомендуют программу, а время приема еды, аромамассажей и сеансов шиацу с акупунктурой выбирает гость. Другие виды активности – йога, пилатес, прогулки по окрестностям, отдых в бассейне и парилке, походы с гидом, поездки на велосипедах.
Отель состоит из вилл, спроектированных японским дизайнером, и хотя он невелик, шансы пересечься с другими постояльцами практически равны нулю.
Диета
Здесь можно пройти курс очищения организма при помощи сыроедения.