Хотите поменять свою жизнь? У меня работает правило измени что-то одно и изменится всё. Правда, это происходит не за секунду. Бывает, что проходит какой-то промежуток времени и я уже и не отслеживаю изменения. А потом открываю свой дневник и оп! В шоке от того, как сильно изменилась реальность, а я и не заметила, успела уже привыкнуть. Крутая штука. Рабочая.
Зачастую мы недооцениваем свое утро, свой день. Подумайте сейчас с чего начинается ваш новый день. Что делаете каждый раз, помните?
Скорее всего дела выполняются по привычке, автоматически. И по такой схеме может и день проходить - на автопилоте: дом, работа, дом.
Можно попробовать добавить что-то интересное вам, но новое, в утренние часы. Что-то не очень затратное по времени, чтоб была возможность у этого нового влиться в ваш день и украсить его, а не нагрузить вас.
Что это может быть?
Ведение дневника
Впустить в дом свежий воздух, распахнув все окна
Медитация
Отменить одну задачу на день, если чувствуете перегруз
Примите прохладный или согревающий душ
Фоткайте себя по утрам с вкусным кофе в руке
Пишите дневник благодарности или прощения
Порадуйте себя утренней тишиной в течение 5 минут (таймер поставьте и просто посидите, понаслаждайтесь)
Выкидывайте каждое утро одну ненужную вещь
Сделайте зарядку
Попрактикуйте йогу
Выйдите на улицу к зелени на 5 минут
Подумайте сколько у вас всего есть и улыбнитесь
Подумайте о ваших любимых людях, пожелайте им радости
Напишите письмо
Сделайте то, что откладывали длительное время по каким-то причинам
Выберете что-то одно или, может, пару пунктов. Введите их осознанно в свой день. Это окажет огромный позитивный эффект не только на сегодняшний день, но и на будущее.
Лайк, подписывайся на канал и дополняй список своими способами в комментариях. Возможно ты уже изменил так свою жизнь, поделись своим мнением. Доброго дня нам всем!