Хотим мы того или нет, негативные события в нашей жизни происходили и будут происходить. Даже если научились жить, мыслить и действовать достаточно правильно, нам не удастся их полностью избежать.
Это связано не только с нашими ошибками или невезением, но и с Уроками, которые нам необходимо пройти и усвоить, как раз через негативные события.
Сегодня мы рассмотрим, как правильно реагировать на негативные ситуации, развивая мысль комментария читательницы:
Сначала давайте определимся, что мы всё ещё люди и потому бурно реагируем на события. Потому что эта наша реальность и наша жизнь.
А в Зрелом возрасте души, в коем пребываем, мы ещё и сильно эмоциональные люди, потому что не только больше видим и чувствуем, но и у нас уже развита эмпатия (способность сопереживать чужие эмоции как свои) и совесть.
Ни видеть, ни чувствовать мы уже не можем, контролировать эмоции пока тоже получается плохо. Потому что новое видение, новые чувства появились совсем недавно, и пока мы не понимаем себя и свои эмоции.
Нужно время, точнее жизни, чтобы получить, достаточный для понимания себя и людей, опыт переживаний различных испытаний.
Итак, бурно не реагировать мы не можем, потому первая реакция будет такой, какая есть. Самое интересное, так поступают все, но у людей с молодыми душами, из-за особенностей возраста души, внутренних проблем, например, угрызений совести, попросту не возникает.
Надо принять её и сделать, как называю я, — "отсечку" и, как называют лётчики, — "разбор полёта". Надо разобраться в ситуации, оценить интересы сторон, текущие и долгосрочные последствия, соотнести "тяжесть" события с уровнем эмоциональной реакции.
В результате мы должны прийти к спокойному состоянию психики. Случилось то, что случилось. "Фарш невозможно прокрутить назад".
Если в результате "разбора" мы понимаем, что были не правы, то надо исправить ситуацию, извиниться и устранить последствия. А если правы, то и волноваться не стоит. Да, возможно, мы задели чувства других, но они сами виноваты.
Люди со Зрелыми душами редко бывают инициаторами конфликтов или проблемных ситуаций, зато реагируют всегда острее, опять же из-за особенности восприятия и наличия больших чувств.
Чтобы долго и сильно не переживать, надо также делать отсечку и разобраться, на что именно указывают ситуации. Просто так ничего в жизни не происходит. Если есть конфликт или проблема, значит есть непонимание сторон и условий, повлекших негативное событие.
Как мне когда-то сказал отец и я запомнил на всю жизнь - "В аварии всегда виноваты оба водителя". Хотя впоследствии я обнаружил случаи невиновности одной из сторон, и всё-таки в подавляющем большинстве случаев, правило работает.
Негативные события всегда указывают на наши проблемы понимания и восприятия или какие-то негативные качества.
Даже если правы, то как более "старшие", мы не должны реагировать на уровне "младших". Согласитесь, будет выглядеть нелепо и смешно, если в споре с детьми, взрослый будет вести себя как ребёнок.
Лично я в последнее время всегда использую "отсеку" и "разбор полёта". Это помогает не только снизить градус эмоций, но и лучше понять себя, людей и причины, повлекшие негативное событие.
Желаю удачи, понимания и позитивного мышления!
© Андрей Скворцов.
2021 год.