Утро, как и вечер очень важны для нашего физического тела и здоровья, так как именно в это время по пробуждению человек наиболее внушаем даже если он это делает для себя самого, поэтому утренние внушения и аффирмации не стоит обходить стороной, ведь они также могут принести нам пользу: вы будете чувствовать себя намного лучше в течение для, а здоровье и красота будут планомерно, но медленно прибавляться, что конечно никогда лишним не бывает, поэтому давайте поговорим о том, что стоит по утру себе говорить, чтобы достигнуть хороших результатов за короткий срок.
Как я уже и говорила с утра наше сознание наиболее внушаемо, как и вечером - по пробуждению вы максимально расслаблены и спокойны, что позволяет получить наиболее хорошие и быстрые результаты для своего настроения, здоровья и физического тела в общем. Делать подобные практики и говорить с собой лучше сразу, как только проснулись, иначе потом либо забудется, либо эффекта не будет из-за того, что вы начнёте полноценно и ясно мыслить, то есть подсознание перестанет всё так ярко принимать, а именно с ним стоит подружиться, чтобы контролировать работу тела и получать хорошие результаты - это могут быть как аффирмации (я расскажу, какие мне больше нравятся), либо просто небольшой разговор с собой, где вы настраиваете себя на хорошую работу в течение дня. Что же мы можем получить:
- вы расслабляетесь, не будет такого сильного эмоционального напряжения - будет уверенность, что всё получится
- достигается состояние внутреннего умиротворения. Наверное многие знают такую фразу, как " в здоровом теле, здоровый дух", так вот чаще всего происходит наоборот, когда вы в душевной гармонии с собой, физическое тело начинает работать правильно, а вы чувствуете себя намного лучше, даже отражение в зеркале кажется другим
- вы заранее настраиваете себя на хороший день - это не мало важно для нас
- даёт уверенность и может восстанавливать работу некоторых систем, в зависимости от того, что вы себе говорите и на что сосредоточены
Как это работает - тут вариантов объяснения много, просо представьте, что вы задаёте программу компьютеру, а он её исполняет - примерно то же самое происходит и с нашим телом, просто для достижения эффекта нам стоит понять, как это всё работает, ну не будем тянуть - переходим к фразам.
Что же с утра себе стоит сказать:
Необязательно говорить вслух, можно про себя повторить несколько раз (5-10 раз - в зависимости от того, сколько требуется именно вам, экспериментируйте с этим). При этом, всё равно я думаю, что многие встают не сразу, и время в минуту на такую практику уделить себе можно. При этом делать их лучше ежедневно, хотя бы первое время
- я полностью доволен (а) своей жизнью
- с каждой минутой я наполняюсь энергией, силой, здоровьем и красотой
- я ценю свою жизнь, у меня есть всё, что нужно для хорошего дня
- с самого утра я спокоен, полон сил и энергии
- я считаю себя здоровым и уверенным человеком
- с каждой минутой я становлюсь здоровее и крепче, я чувствую себя легко и комфортно
В целом, это основные фразы, которые я могу использовать - вы можете выбрать что-то из них, либо сделать и найти свои - тут уж кому, что больше нравится. Главное помните - в них не должно быть отрицания и частицы Не.
Вот такая статья получилась - пишите и делитесь своим мнением, какие практики с утра привыкли делать вы :)