Легко сказать, а как?
Почему одни люди уверенны, у них всё получается, легко контактируют, достигают своих целей и окружающие их позитивно настроены. А у других - каждый день борьба с проблемами то в семье, то на работе, постоянно негатив вокруг.
Всё дело в том, что одни любят себя, а другие не совсем или не до конца. Хочу сразу предупредить, что эгоизм и любовь к себе - это разные вещи.
Эгоист
- действует только с пользой для себя,
- считает, что он всегда прав,
- сопереживает только себе и для своих целей способен идти по головам,
- не умеет благодарить, любить, заботиться о других,
- он ищет чужую похвалу, внимание, считает себя самым лучшим,
- недостатков не видит, если что-то не так, то виноваты другие.
Уверенный, любящий себя человек
- заботиться о себе, не принося вред другим,
- понимает, что люди разные, мнения у всех отличаются,
- он сопереживает другим и выстраивает позитивные отношения,
- способен любить, благодарить, быть щедрым,
- не нуждается в одобрении, благодарен за похвалу, но критика не снижает его самооценки,
- понимает, что всем нравится невозможно.
Важный шаг полюбить себя - это научиться принимать себя со всеми недостатками, ошибками и не переживать по этому поводу. Недостатки есть у всех, идеальных людей не бывает.
Совет: особенно в моменты каких-то неудач промахов, проговаривать, прокручивать в голове эту фразу.
Следующий шаг: озвучить свои достоинства и не просто озвучить, а держать в голове, повторять про себя, гордиться ими
Задание " Я профессионал"
Назовите 5 своих качеств в чем вы профессионал (если можете больше, пишите больше). Например, я вкусно готовлю, я могу поддержать беседу, я хорошо пою, я разбираюсь в садоводстве, содержании каких-либо животных. Можете брать и простые таланты: я идеально складываю книги на полке, белю потолки.
Лучше написать эти таланты на листке бумаги и повесить на видное место. Ваша задача думать о своих талантах держать в голове, гордится ими хотя бы 3 дня, чтобы информация ушла в подсознание.
А дальше вы и не заметите как станет повышаться ваша самооценка.