Здравствуйте дорогие друзья!
В жизни каждого наступают такие периоды, когда ничего не хочется. Если человек находится в этот момент на работе, у него в голове только одно желание, чтобы этот день побыстрее закончился и он оказался дома на своём любимом диване!
Но возможно и вторая ситуация, когда энергии столько, что она бьёт через край и человек работает как заведённый.
Чтобы разобраться в этой теме нужно ответить всего на два вопроса?
- Куда уходит энергия из тела: на что она тратиться, кто её основной пожиратель?
- Как энергия образуется в теле человека, за счёт чего она может появляться снова и снова?
Для этого нужно обратиться к телу человека и его психическому состоянию.
1. Сон.
Оказывается он может как забирать, так и давать энергию человеку!
Не зря про сон написано много книг, но никто не смог до конца разобраться с этим процессом в организме человека.
Большую роль играет режим сна, а именно: когда ложиться спать, а когда вставать! Соответственно если у человека нарушения в режимах сна, он может либо не дополучить энергию, либо получить её в переизбытке. Только во втором случае, он уже не будет знать что с ней делать.
2. Еда.
Не последнюю роль в потреблении и расходовании энергии играют продукты питания, которые мы ежедневно употребляем в пищу.
И от того, какую пищу мы принимаем в свой организм, напрямую зависит наше физическое и психическое здоровье. Есть продукты которые увеличивают в разы нашу энергию, а есть те которые наоборот забирают её у нас!
Этот вопрос очень сложный, нужен действительно классный специалист своего дела, чтобы подобрать меню и режим питания. Но можно начать с самого малого, включить в свой ежедневный рацион как можно больше фруктов и овощей. На первом этапе этого должно быть достаточно. Лично мне это помогло очень сильно поднять энергичность.
3. Внешний вид.
Третье на что нужно обратить внимание, как вы держите свою осанку.
Я ещё раньше стал замечать что люди уверенные в себе, сильные энергетически, всегда ровно держу спину. А вот если человек сидя, стоя или при ходьбе горбится, сутулиться, то чаще всего он будет сильно уставшим. Для него идти ровно, с гордо поднятой головой тяжело, нет сил и энергии. Это очень сложно понять и принять. Я пробую, пока получается на половину, но эффект есть, так что стоит продолжать.
4. Лишний вес.
Человеку который имеет лишний вес, сложнее быть энергичным, так за счёт веса он не может делать много повседневных вещей. А если и делает то затрачивает на это больше своей энергии и сил.
Для того чтобы энергия появилась нужно заняться собой, своим телом и тогда многие вещи будут делаться уже совершенно по-другому. Энергии будет больше и её можно будет потратить на свои любимые хотелки.
Я не эксперт в этой области, но в интернете и так хватает информации по этому вопросу. Стоит только захотеть и начать что-то делать!
5. Стресс, негативные мысли, спешка.
Замечаю за собой, как только нервничаю, подумаю о чем-то плохом, чувствую себя как выжатый лимон. Происходит перенапряжение, после которого уже ничего не хочется.
Спешка тоже чаще всего не даёт ничего хорошего, не зря есть хорошая пословица. Думаю что большинство её знает, поэтому писать не буду.
А стоит немного остановится, подумать, успокоиться, решение обязательно придёт, но при этом энергия не то, что не расходуется, её даже станет больше. Пробовал, у меня работает!
Моим знакомым при перенапряжении, помогает курс массажа. Так что способы есть, нужно только найти свой.
6. Движение.
Движение каждый день - это жизнь. Это известно всем. Тут даже добавить нечего. Любое движение, неважно какое, помогает быть энергичным и счастливым.
Каждый сам выбирает свой вид и способы. Например у меня это велосипед, ходьба, бег, физическая работа.
Давно хочется добавить плавание, только пока не получается.
Пока это Моя Маленькая мечта!
Прогуляться по красивым местам с семьёй: горы, озеро, парк, лес - разве это не сказка!
7. Отношения между мужчиной и женщиной.
Да, да, вы не ошиблись. Отношения между мужчиной и женщиной, тоже могут как давать энергию, так и забирать её. Существует энергетически разные люди. Кто-то гипер активен, а кто-то менее. Так что нужно разговаривать друг с другом и понимать что всё должно быть в меру. Это тяжело, но об стоит задуматься и обсуждать.
8. Стараться всем угодить.
Когда человек хочет понимать всех в своей семье. Хочет чтобы все родственники общались друг с другом. Хочет построить хорошие отношения с коллективом в котором работает.
Нужно понимать, это практически невозможно. Так как от человека требуется колоссальный объем сил и энергии.
Люди которые не могут отказать и очень переживают, что о них подумают.
Не нужно обещать того, что человек не сможет выполнить.
Нужно быть настоящим, самим собой и тогда не потребуются сверх силы для выполнения чего-то невозможного. Лучше научиться признавать свои ошибки и делать соответствующие выводы.
9. Контролировать всех и вся.
Люди имеют свои желания и планы на жизнь. Когда один начинает контролировать другого, что ему делать, как одеваться, где покупать продукты, куда и с кем идти отдыхать, где работать. Он в первую очередь тратит свою энергию, а потом и энергии другого человека. Так как второму нужно выкручиваться, он скорее всего будет делать так как хочет. А для первого будет придумывать всякие хитрые отговорки.
У меня в семье тоже было такое, я пытался учить жену и детей, но вовремя понял, что это бесполезно и ни к чему не приведет. Только сделает хуже!
Я постоянно переживал, боялся, у меня был страх, а если они сделаю как-то не так. Я бы сделал совсем по-другому. Но сколько людей, столько и действий. Каждый действует так, как его научили родители, улица, школа, жизнь.
10. Гнев, обида.
Когда человек обижается на кого-то или на самого себя, он тратит огромную энергию в пустую. Не легче ли отпустить ситуацию, если уже ничего нельзя изменить. Лучше научиться прощать людей, тогда жизнь заиграет другими красками. Я человек не злопамятный, как быстро обиделся, так быстро и отошёл.
Даже представить сложно, как чувствуют себя люди которые постоянно на кого-то обижены, чувствуют гнев. Скорее всего у них вообще нету энергии ни на что.
11. Постоянные желания.
У каждого человека есть желания. Иногда они соизмеримы с возможностями, иногда нет. Может "хочется" чего-то такого, чего и сам не знаешь. А это требует от человека много энергии и сил. Лучше думать не о том чтобы принесло пользу только мне. А о том, что можно сделать, чтобы принести большую пользу окружающим. Во втором случае настроение будет лучше, сил больше, энергия сама будет идти в руки а не уходить сквозь пальцы.
Если найти одну большую цель, все желания будут направлены на её осуществление и сама природа вам будет помогать!
12. Внутренняя неудовлетворённость.
У каждого человека, чтобы он не делал и как не делал, будет какая-то неудовлетворённость сделанным. С ним могут происходить разные странные вещи, какие-то будут ему нравится, а какие-то вызвать в нем недовольство, неудовлетворённость. В свое очень на решение этих задач будет тратиться энергия.
Нужно смириться с тем, что всё сделать идеально не получится ни у кого и никогда.
13. Научиться работать продуктивно!
Многие люди считают себя специалистами во многих областях. У меня тоже есть такие знакомые. Да я и сам, многое по дому, по машине, делаю сам. Перед любым делом я вначале думаю, а я что сам не смогу это сделать?
Вот это и есть главная моя ошибка. Всё уметь и делать, не получится. Да и этого в принципе не надо делать.
Пусть каждый занимается своим делом, то что он действительно умеет делать лучше других.
Ведь когда я сам берусь делать, а потом у меня не получается, сколько сил, энергии, денег, трачу на переделку этого. А хорошего специалиста ещё нужно найти.
Неужели мне не легче было сразу его найти и довериться. А в конце просто принять работу.
14. Меньше времени уделять социальным сетям.
Смотрю на себя, на своих близких, друзей, детей. Как только появилась свободная минутка, все быстренько заходят в свои социальные сети, любимые приложения и их оттуда уже за уши нельзя оторвать. Таким образом происходит отрыв от реальности, переход в жизнь виртуальную.
На самом то деле такой жизни нет. А энергии на неё тратиться ой как много. Лучше ограничить нахождение в социальных сетях до пару часов день, даже контролировать себя для этого вначале.
Социальные сети это неизбежная часть нашей жизни, у меня они тоже есть. Но я стараюсь находится там только по необходимости.
15. Найти умиротворение в жизни.
Раньше я думал, что чем больше я успею сделать, тем лучше. Оказывается всё в точности наоборот.
Фигаро здесь, Фигаро там.
Пришло время поставить сапоги скороходы на полку и поискать умиротворения в жизни.
Ведь в жизни всегда происходит то, что должно произойти и от того насколько быстро мы будем двигаться, мы не насколько это не приблизим.
Поэтому стоит расслабиться и получать от жизни удовольствие. Иметь цель и плавно двигаться к её исполнению!
16. Избавиться от долгов и обещаний.
Долги могут быть разными, не только финансовыми но и не материальными. Когда человек кому-то что-то обещает сделать, помочь и т.д. он становится ему должен это сделать. И переживания, мысли о том, что это сделать не получается, очень сильно расстраивают обоих. А с этим тратиться очень много энергии. Поэтому лучше не давать долгов-обещаний.
Если получиться помогу, если нет то нет. Тогда жить будет проще и легче. Энергии будет хватать на всё и всех!
Нужно быть осторожным с обещаниями, чтобы потом, не от кого не зависеть!
Статья получилась немного длинной, я старался её сократить, написать как можно короче. Но она получилась такой, какой получилась. Не судите строго!
Тема просто очень интересная и как мне кажется востребованная в данный момент.
Если статья вам всё же оказалась по душе, пожалуйста поставьте лайк 👍, сделайте пожалуйста репост для друзей🎡.
Чтобы и дальше не потерять меня, можно подписаться на канал✅☑️✔️
Увидимся уже скоро!
Ваш Папа Андрей♥️❤️❤️
