Доброго времени суток, всем кто интересуется своим здоровьем и фигурой! Я выступающий спортсмен по пауэрлифтингу, мастер спорта России, чемпион области, всероссийского мастерского турнира, призер кубков Европы и Мира и тренер с более чем десятилетним стажем. Фух🤪, со мной познакомились😀
Давайте вы в комментариях оставите обратную связь в виде своего опыта тренеровок и результатов, так будет легче понимать какой аудитории интереснее читать мою информацию и насколько проще или развернутее будут мои посты.
Хочу начать серию публикаций на тему здорового образа жизни с нескольких постулатов, без которых этот самый образ жизни невозможен, и так:
1. Начать здоровый образ жизни невозможно с понедельника, с нового года, за неделю до свадьбы или др., почему? Да все банально, образ жизни, будь то здоровый или не очень, начинается с осознанного выбора, зачем нам это и к чему это приведет в следствии. Если эти вопросы заданы и развернутого ответа и уверенности в себе нет, то вам рано закупаться гречей и абонементом в зал, все равно пропадет или только измучаете себя и бросите не дойдя до цели.
2. Здоровый образ жизни, это стало модным течением, но мало кто реально пришел к этому из побуждений меняться духовно и физически. Да, зож это не только про физику, но и про психо(с греч. Душа). Чтобы стать здоровее, сильнее, стройнее и т.д. нужно начать принимать себя, любить себя за хорошее и плохое что есть и позволить себе быть слабым когда. Только в таком ключе можно выстроить сильное тело и дух.
3. Ну и невозможно начать зож без базовых знаний в диетологии, эндокринологии, гастроэнтерологии. Это нужно для того чтобы грамотно составить себе пищевую корзину исходя из вашего стартого состояния организма.
Всем здоровья, оптимизма и любви!!!