Предстоит важное (или не очень) выступление перед публикой?
Перед выходом к слушателям (либо перед включением камеры, в случае с онлайном) тебя может охватить (а, скорее всего, обязательно охватит) волнение и мандраж. Есть несколько техник, которые помогут тебе с этим справиться и начать выступление уверенно.
Одну из этих техник я называю "Идеальный я". В чем она заключается?
Когда до начала остаётся пара минут:
Представь себя, стоящего в двух метрах впереди. Визуализируй этот образ таким, каким бы ты хотел быть на выступлении.
Надели образ прилагательными: какой ты? К примеру: уверенный, яркий, контактный, харизматичный, ироничный, и так далее.
Проследи, как "идеальный ты" ведёт себя, как он держится, говорит, жестикулирует.
Представь образ таким, чтобы он тебе нравился. Сохраняй его перед собой до самого последнего момента, и, при выходе к публике, сделай "шаг" прямо в него, сливаясь с "идеальным я".
Это поможет тебе быть спикером, который нравится и тебе, и слушателям.
Конечно, для большей эффективности стоит пробовать применять эту технику в менее стрессовых ситуациях. Подойдет любая коммуникация: беседа с коллегами, свидание, тусовка...
Когда ты привыкнешь входить в идеального себя (да, я знаю, как это звучит), то от выступлений ты станешь получать гораздо больше удовольствия.
И, конечно, не забывай работать над навыками коммуникации, самопрезентации и ораторского искусства. И прокачивай харизму!
Например, здесь я рассказываю, как общаться так, чтобы тебя слышали
А меня зовут Святослав Беседин. Я настраиваю людям харизму, делаю их уверенными и успешными с помощью моей авторской системы Харизматорика. Здесь рассказываю об этом подробно
Подписывайся на канал, чтобы ничего не пропустить.
Твой Харизмастер Святослав Беседин
#харизма #оратор #ораторское искусство #коммуникация #страх публичных выступлений #харизмастер #святославский #психология #риторика #публичные выступления