Коуч Татьяна Лейбман, как всегда, максимально доходчиво рассказывает о том, как прокачать себя в период неопределенности.
Хочу поделиться вот чем: на мой взгляд, кризис в современном мире произошел из-за недостаточного исследования человеком самого себя. Это подтверждается тем, что с начала пандемии наблюдается небывалый спрос на всевозможные практики, трансформационные курсы и медитации.
Раньше мы много перемещались, много зарабатывали и тратили, при этом не чувствуя подлинного удовольствия, многим все время было всего мало. Сейчас, после года ограничений, мы чувствуем, как все поменялось: мы перешли в онлайн, от непонимания перспектив нарастает стресс. Люди, как я вижу, разделились на тех счастливчиков, кто был готов к переменам и много вкладывал в себя раньше, — этих людей мировая ситуация вывела на новую орбиту в карьере, и тех, кто был не готов, у кого тревога нарастает, и различные курсы и практики пока не произвели должного эффекта, чтобы погружение внутрь себя дало мощный скачок в развитии и выход на новый виток собственной эволюции.
Я отношу себя к везунчикам, потому что с самого начала жизни сама осознанно выводила себя из зоны комфорта. Уже привыкла переступать через страх и просто двигаться в верном направлении, несмотря на внутреннее желание, присущее всем нам, остаться там, где якобы безопасно. Ведь на самом деле смелость и постоянное развитие — это то, что движет прогрессом, и то, что дает нам возможность оставить мир после себя хотя бы чуточку лучше.
Приведу пример – недавно я проводила вебинар для большого количества людей, осознанно понимала, что это новый формат и мне страшно, но я знала, что сделав это, почувствую себя легче и пойму, что на самом деле это просто, нужно лишь сделать первый шаг. Кстати, у меня надолго вперед прописаны планы, как я постоянно повышаю уровень своей жизни во всех значимых областях. Благодаря этому я чувствую, что живу полной жизнью, молодею и душой, и телом, становлюсь здоровее и счастливее, и это действительно работает.
Практическая рекомендация для вас: составьте себе план в трех жизненно важных областях, к примеру, работе, отношениях и хобби, и сделайте три смелых (насколько возможно для вас) шага. К примеру, в работе, особенно если уже долго стоите на месте, освойте новое направление, запустите новую линейку, сходите на курсы по коучингу (так вы можете выйти на новый уровень и помочь команде), подумайте, какие шаги нужно сделать, чтобы прийти к повышению, пойдите на обучение и внедрите инновации в свой бизнес. Постройте план по масштабированию на пять лет, изучите маркетинг или сходите к карьерному или финансовому коучу, который поможет вам увидеть точки роста.
В отношениях — сходите к психологу, если чувствуете, что ситуация не до конца вас устраивает. Выберите такого специалиста, в отношении которого чувствуете, что он осведомлен в этом вопросе, и энергия которого сильнее вашей. Или сделайте фантастический сюрприз своей половине, такой, который хотели бы сами, продумайте все до мелочей и насладитесь слезами радости своего партнера. Если что-то вас не устраивает, проанализируйте, есть ли у вас эта черта, так как все мы отражение друг друга, и вместо того, чтобы пилить другого, займитесь собой и измените эту черту в себе к лучшему, продумав план на шесть месяцев вперед для достижения действительно сильного результата.
Что касается хобби, напишите три вещи, которыми вы бы хотели заняться, но никак не могли найти время. От верховой езды до скалолазания. Что угодно — рисование или гончарное дело, игра на инструменте или изучение квантовой физики и приобретение профессионального телескопа для изучения небесных светил.
Также в выбранном занятии сделайте три важных шага для того, чтобы попробовать и понять, насколько это ваше. И, когда поймете, развивайтесь в этом деле и открывайте все новые уровни удовольствия и профессионализма бесконечно.
Главное — воспитайте у себя привычку постоянно открывать новое вокруг — в себе, в близких. Приятно удивляйте и удивляйтесь, пробуйте, ошибайтесь, снова пробуйте. Не ждите, пока в жизни что-то произойдет или судьба даст вам ускорение против вашей воли. Как в фильме «Пока не сыграл в ящик».
Будьте живыми. Сделайте прямо сейчас то, что доставит вам чистое удовольствие и подарит счастливую улыбку. Успехов!