"Смысл можно потерять, если постоянно его в чем-то искать: в работе, в творчестве, в путешествиях, деньгах, детях.. на самом деле в жизни, кроме самой жизни, смысла нет. Если помнить этот принцип, то вам действительно не грозит никакое выгорание" - Михаил Лабковский.
Всегда можно сказать вот так легко, как делает это Лабковский, но на деле это далеко не просто. Упрощением жизни нужно заниматься, я не спорю, но..
Когда ты в чем-то ищешь подводы камни, сам же опускаешься под воду, начиная постоянно напоминать о нехватке кислорода.
Выгорание всегда возникает при стрессе. Когда человек долго заставляет себя что-то делать, то сам же ставит себя на таймер. Если не давать себе отдыхать, то таймер ускоряется. На словах всегда легко, мы это помним. Порой бывают безвыходные ситуации, когда нужно делать через силу, при этом забыв про себя любимого..
Само выгорание может с легкостью произойти из-за раздумий. Ты сидишь, начинаешь анализировать ситуацию, прогонять ее по 50 раз в голове, а в итоге что? Найдешь то, что искал?
Лабковский прежде всего говорил об упрощении. Смысла жизни нет, кроме самой жизни. Наверное, в этом есть истина. Не стоит проецировать мелкие события на качество своей жизни, не стоит уделять вещам слишком много внимания. Большинство благ можно получить от чтения (познания нового), спорта и природы. Книжку разве сложно найти? Сложно сделать легкий фитнес или выйти подышать свежим воздухом перед сном? Ответьте себе на этот вопрос.
"Выгорание - это не только про менеджеров, это про мам, которые остаются один на один с ребенком в декрете. Про творческих людей, которые вместо слов, нот и текста видят перед собой чистый белый лист. Про бизнесменов, которые покинул азарт, уступив место разочарованию. Не судите себя и не вините - в некоторых странах с таким диагнозом даже на больничных отправляют" - Михаил Лабковский.
Мы видим, что психолог дает однозначный ответ на выгорание. Чем бы вы не занимались - цените себя, любите. Иными словами, не вставляйте себе палки в колеса. Дайте себе продышаться, а не распыляйтесь на все подряд.
Мы можем начать себя корить за то или иное действие. Понимайте, что слишком часто это делать не нужно. Мы же не вечно живем, правда? У всего есть своя энергия и свой срок годности, кол-во сил.
В заключение могу сказать, что идеально подойдет золотая середина:
Не гонитесь за всем подряд, лучшее средство от выгорания - отдых и перезагрузка (ментальная и физическая). Найдите золотую середину и с интересом подходите к уже любимой работе.
Всех благ, если понравилась статья, то можете ее оценить или подписаться, я буду очень признателен! До новых встреч!
Недавняя статья, над которой можно задуматься:
"Многие думаю, что любовь можно заслужить.." - Михаил Лабковский - статья