Медитация - результативный способ увеличить свою энергию, которая поможет реализовать все поставленные задачи, гармонизировать сферы жизни.
Практика с мандалой - хороший помощник для решения духовных проблем, избавления от негативных мыслей, тревожности и отрицательных установок в голове. Такое погружение внутрь себя может помочь человеку освободиться от мусора в мыслях.
Также мандала в медитации помогает оставить все ненужное и отжитое в прошлом, отпустить это.
Через медитацию вы научитесь любить и уважать себя, появится потребность в заботе о себе и понимании своих достоинств и недостатков.
Как выполнять такую практику?
Выберите мандалу, готовую или нарисованную вами по шаблону, и сконцентрируйтесь на рисунке.
