Во время беременности женщины часто испытывают дискомфорт в области спины, ног, шеи. Это объясняется дополнительной нагрузкой на организм, которая создается из-за плода.
Иногда боли и отеки настолько сильные, что беременные буквально не могут ходить. И зачастую, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид, врачи рекомендуют таким пациенткам ходить на массаж.
Но визит к массажисту не всегда сулит только пользу – иногда процедура может быть вредна и даже опасна для жизни. По этой причине среди специалистов до сих пор нет единого мнения, подходит ли массаж для беременных. Давайте разбираться, когда процедуру все же можно делать, а когда – лучше подождать более благоприятного времени.
Когда можно пойти на массаж
Процедуру можно пройти в следующих случаях:
- усталость, чувство скованности в ногах;
- боли в шее;
- отечность лица.
Период, когда беременная женщина может ходить на массаж, – индивидуальный. Но обычно акушеры-гинекологи не рекомендуют манипуляцию на сроке до 14 недель и после 38 недель. В первом случае довольно высок риск выкидыша, а во втором – преждевременных родов.
Основные рекомендации
Возможность посещения массажа должна быть обязательно согласована со специалистом, который ведет беременность. Только он знает все о состоянии здоровья своей пациентки, а потому может принять решение о проведении массажных процедур.
Женщине лучше выбрать мастера, который уже имел опыт работы с беременными. Обращение к неопытным специалистам – прямой риск для здоровья вашего будущего малыша, поэтому не бойтесь узнать у мастера его квалификацию и образование. Расспросите об используемой технике, продолжительности сеанса и зонах воздействия.
Не забудьте взять на сеанс все необходимое. Например, вам может понадобиться полотенце, вода, сменная одежда.
И самое главное – перед сеансом желательно предупредить близкого человека о том, где будет проходить процедура. Это необходимо в том случае, если во время сеанса вам станет плохо и вам потребуется помощь врачей.
Особенности массажа
От некоторых видов манипуляции во время беременности придется отказаться. В первую очередь, речь о массаже животе. Если на 2–3 месяце беременности во время сеансе женщине еще допускается лежать на животе (при условии, что он живот не начал расти, и женщина не давит своим весом на плод), то начиная со 2-го триместра от такой позиции лучше отказаться.
Многие женщины во время беременности сталкиваются с болями в спине и пояснице. К сожалению, выполнять массаж этих зон нельзя, так как есть риск возникновения гипертонуса матки, преждевременных родов и т. д. А вот без ограничений можно выполнять массаж лица, шеи и стоп.
Идеальная поза для беременных во время массажа – на боку или сидя. Выбор правильной позиции стоит выполнять исходя из собственных ощущений и советов массажиста.
Во время беременности у женщин часто обостряются рецепторы и меняется вкус. Запахи, которые раньше нравились, могут неожиданно вызывать рвотный рефлекс или неприязнь, и наоборот. Поэтому следует предупредить массажиста о том, чтобы он не использовал ароматизированные масла. Состав средств тоже следует изучить: среди компонентов массажного масла не должно быть веществ, опасных для будущего ребенка.
Если заранее подготовиться к массажу и подобрать опытного специалиста, то проблем не возникнет. Даже наоборот, процедура принесет огромную пользу для организма и поможет справиться с плохим самочувствием и усталостью.