ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ

ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ 🔗
⠀
Самая главная проблема, если ты попадаешь в любовную зависимость - это потеря себя как личности.
⠀
Если ты можешь ответить утвердительно хотя бы на один из следующих пунктов 👇🏻, то этот пост точно для тебя:
⚡️твое настроение прямо пропорционально зависит от климата в ваших отношениях
⠀
⚡️ты постоянно пытаешься контролировать своего партнера, важно знать где он и с кем
⠀
⚡️в конфликтах ты пытаешься все сгладить, оправдываешься, даже если вина не твоя
⠀
⚡️ты думаешь о своем партнере и о ваших отношениях практически 24/7
⠀
⚡️ время, которое ты проводишь без него, кажется тебе потраченным впустую.
⠀
Попадая в любовную зависимость, ты растворяешься в отношениях, сливаешься с партнером и от тебя остается лишь тень или оболочка.
⠀
Как следствие интерес партнера постепенно снижается, потому что никому не нужны отношения, которые не мотивируют, не вдохновляют. Тебе нечем поделиться кроме нервного состояния, которое, поверь мне, чувствуется даже на расстоянии, как бы ты его не пыталась скрыть.
⠀
Чтобы избавиться от этой зависимости, попробуй следовать четким инструкциям, будет нелегко, но ради того, чтобы твоя жизнь стала ярче и счастливее, ты должна начать в первую очередь работу НАД СОБОЙ.
⠀
✅ Поиск себя - каждый день спрашивай себя о том чего ты хочешь и обязательно исполняй хотя бы одно из доступных желаний. Делай что-то в свое удовольствие: посиди в кафе за чашкой вкусного кофе, никуда не торопясь, почитай хорошую книгу, посмотри фильм, порадуй себя какой-нибудь покупкой.
⠀
✅ Релаксация - иногда полезно отключить все мысли и расслабиться. Раз в неделю устраивай себе релакс в салоне или в домашних условиях (массаж, ванна с ароматической солью или молочком и т.д).
⠀
Если тело расслабить не сложно, то мысли отпускать не так легко. Есть мобильное приложение Meditopia, где можно найти хорошие упражнения для релаксации и просто звуки природы, которые успокаивают. Ты вслушиваешься в приятную мелодию или голос и прекращаешь поток мыслей.