Говорят, что если ты живешь счастливо, а твое внутреннее "Я" на все сто процентов совпадает с внешним, то...на этот вопрос ты ответишь как-то в духе: "Буду проживать свою обычную повседневную жизнь". Это упражнение часто используют психологи в своей работе со страхом смерти у клиентов.
Главной целью упражнения является избавление от страха собственной кончины, в которую чаще всего упирается большинство наших обыденных переживаний, неуверенностей, фобий и глубинных страхов.
Я - не исключение. Во мне также ярко присутствует страх неизвестности перед неизбежным, поэтому недавно я решила проделать аналогичное упражнение. Было немного волнительно, так как за последние годы на мою долю выпало немало тяжелых испытаний, вызвавший посттравматический стресс и глубокую депрессию. Однако мне удалось последовательно справиться со всеми трудностями, пусть и не за один год.
В этой статье я честно расскажу вам и, конечно же, себе о 3 вещах, которые я обязательно сделаю, если узнаю, что мне осталось жизнь всего лишь неделю. Поехали!
Проведу минимум один день в лесу со своими собаками.
Безусловно, мне очень хотелось бы исполнить давнюю мечту о прогулке в тайге...меня всегда манили темные, хвойные, ароматные и дикие леса нашей страны, таящие в себе немало красот, запахов, красок и, конечно же, опасностей. Но хотя бы одним глазком!
Если же такой возможности не представится, то я бы разделила радость от лесной прогулки со своими собаками. Встреча рассвета, кофе на природе, созерцание пробуждающейся природы, ее солнечного пика во время полудня и мягкий розовый закат - я не пропустила бы ни единой минуты, ни одного часа.
- Лишь бы рядом были мои верные, пушистые друзья.
Переслушаю самую любимую музыку, ассоциирующуюся с памятными и ценными для меня моментами.
У каждого человека есть такая музыка. Бывает, что ты просто идешь по улице, а из динамиков какого-нибудь магазина льется до боли знакомая мелодия, уносящая тебя беспощадным вихрем в сладкие воспоминания прошлого...ты останавливаешься с глупой улыбкой посреди оживленного тротуара, проживая нахлынувшее мгновение ностальгии где-то очень далеко, а потом плавно возвращаешься в реальный мир полностью обновленным.
- Музыка действительно способна возвращать нас в прошлое. Возможно, она - и есть самый простой и доступный способ путешествия во времени?
Посвящу всю себя творчеству, писательству, литературе.
И даже возможно попробую дописать измученные томительным ожиданием концовки незаконченных произведений. Но мне совсем не хочется драйвово и судорожно писать в адской спешке только потому, что я якобы скоро покину сей мир. Нет. Это было бы чистым предательством по отношению к себе, писательству, персонажам и идеям, тщательно взлелеянным не слишком здоровым сознанием на протяжении многих лет.
Суть неизменно заключается в том, что я с самого детства обожаю писать и кропотливо создавать иные миры на бумаге. Без этого душевного, спасительного и самого полезного для меня хобби я вряд ли смогла бы преодолеть многочисленные трудности и выйти из темных омутов человеком, продолжающим любить жизнь, окружающий мир и творчество.
- Поэтому я просто сяду за письменный стол и начну делать то, чем готова заниматься до конца своих дней. Благо, у меня есть в запасе целая неделя.
Проведу остаток времени с близкими людьми, с которыми приятно помолчать.
Таких людей очень мало. С ними все понятно без слов. Вы будто общаетесь на некоем телепатическом уровне и вовсе не нуждаетесь в признаниях любви, объяснениях, оправданиях и излишних эмоциях. Покой, умиротворение и радость - вот, что вы чувствуете, когда держите их за руку. Вы оба - на одной волне, вы - могучая волна, водная стихия, течение, направленное в единую сторону.
- Не вижу особого смысла "прощаться" с остальными людьми, ибо они моментально забудут о тебе, не помня при жизни. А у меня, на секундочку, только одна неделя, чтобы максимально расставить приоритеты.
Итоги проработки упражнения:
По результатам самоанализа выяснилось, что в целом я все же буду проживать все ту же обыденную, привычную жизнь. Просто потому что я очень ее люблю.
Единственное отличие заключается в более осознаном, медленном, полнокровном мироощущении и восприятии окружающего мира. Однако что же мешает мне наслаждаться всё теми же рассветами, чашкой кофе, прогулками с собаками; уютным времяпрепровождением наедине с литературой, близкими и книгами? Делать это здесь, сейчас, в настоящий момент, без "оглядки" на возможный фатальный исход?