Нам важно быть принятыми в социуме.
Семья.. друзья по школе или институту, коллектив на работе, профессиональное сообщество..
И мы хотим соответствовать тем предоставлениям, которые существуют в этих группах.
Сильные отличия могут вызывать тревогу: я не такой как они.
⠀
Но иногда желание соответствовать мешает нам развить глубокое понимание самих себя.
Особенно если в самом начале, в семье, нам не разрешали или не поощряли исследовать собственные интересы и убеждения. Если мы научились подавлять свои чувства, мнения, потребности и интересы, чтобы доставить удовольствие другим и избегать конфликтов, то теперь, в зрелом возрасте мы склонны сосредотачиваться именно на других людях, и не знаем, кто мы, что нам нравится или чего мы хотим.
⠀
Часто в работе с клиентами мы говорим про баланс между Я и Другими: как выразить себя, обозначить свои желания, потребности и при этом сохранить отношения. Ведь сосредоточенность на умиротворении, удовлетворении и заботе о других в сочетании со страхом быть отвергнутыми и неполноценными часто заставляет застревать в неудовлетворительных отношениях, в которых мы принимаем неуважение, жестокое обращение или эмоциональное одиночество.
⠀
Так как найти этот баланс?
Если потребность в другом так велика, если кажется, что без этого другого, или других , ты «не выживешь», когда кажется что только от них зависит ощущение счастья и удовлетворённости?
⠀
Нет другого способа, как развивать себя, растить себя как самый важный, ценный проект в своей жизни.
⠀
И это значит уметь сказать себе что-то доброе, вместо того, чтобы быть самокритичным или преувеличивать свои недостатки. Это значит внимательно, как заботливая мама, относиться к своим потребностям, желаниям, напряжениям и проблемам.
⠀
Если мы не привыкли заботиться о себе, какое-то время нам может быть сложно, но с каждым небольшим действием мы предпринимаем конкретные шаги, чтобы любить себя больше и с каждым разом делаем это все лучше.
И в результате, мы вырастаем в зрелую, самодостаточную личность, которая может обрести желаемый баланс и гармонию во всем.