❗Повышенный уровень холестерина в крови – повод задуматься о своем здоровье.
☝ 5 фактов, которые нужно знать каждому:
🔸 Холестерин бывает «хорошим». Повышение уровня холестерина приводит к развитию атеросклероза, увеличивает риск образования тромбов и закупорки кровеносных сосудов. В крови холестерин связывается с особыми белками. Такие соединения бывают двух типов – липопротеины (липопротеиды) низкой и высокой плотности. Из первых состоят атеросклеротические бляшки, зато вторые жизненно необходимы организму - они участвуют в работе нервной системы, синтезе гормонов и витамина D, входят в состав клеточных мембран и способны выводить избыток «плохого» холестерина.
🔸 Более чем у половины россиян повышен холестерин. В нашей стране гиперхолестеринемия - устойчивое повышение уровня холестерина в крови - второй после повышенного давления фактор риска инфаркта, инсульта и других серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому так важно контролировать уровень холестерина, регулярно сдавать анализы.
🔸 Питание влияет на уровень холестерина в крови. Выводить холестерин из организма помогают пищевые волокна и пектины, содержащиеся в свежих фруктах и овощах. А вот от алкоголя, фастфуда и полуфабрикатов лучше отказаться.
🔸 Образ жизни надо менять. Факторы риска – курение, злоупотребление спиртными напитками, ожирение, низкая физическая активность, стрессы. Правильное сбалансированное питание, занятия спортом, регулярный контроль уровня холестерина крови очень важны для профилактики атеросклероза.
🔸 Иногда без лекарств не обойтись. Если анализы показывают повышенный уровень холестерина в крови, обязательно обратитесь к врачу. Для того, чтобы предотвратить риск развития грозных осложнений немедикаментозных методов (диета, избавление от вредных привычек, здоровый образ жизни) может быть недостаточно. В этом случае врач подберет лекарственный препарат, снижающий уровень «плохого» холестерина в крови.
Берегите себя, будьте здоровы!
