Сегодня расскажу о практических способах, которые проверила на себе 😇
Интересно?
Итак, бывает с Вами такое, что в какой-то момент, энергию будто выключили? ..И уже ничего не хочется делать, и, даже сил встать с кровати не хватает иногда... Поделюсь несколькими способами, что в таких случаях делаю я.
1. Разрешаю себе ничего не делать.
Так просто. Вернее, делать, всё, что приятно и хочется в этот момент — валяться в постели, читать, спать, смотреть сериал и т.д. И, главное в этом пункте, не винить себя в лени и безделье, иначе ничего не получится 😋
2. Выхожу из дома.
Желательно, на природу или в новое место, или в одно из любимых. Главное — запустить энергию, переключиться, и сразу чувствую себя лучше.
3. Делаю что-то новое.
Похоже на предыдущий пункт, но глубже. Попробуйте пойти на какой-то мастеркласс (живопись, лепка, барабаны, яхтинг...), попробовать новый спорт, что-то совсем необычное, научитесь управлять самолётом.. Цель — получить новые эмоции и ощущения. Если не хватает идей, пишите мне - поделюсь. 😉
4. Музыка и танцы.
Для меня простой и действенный способ переключить настроение и зарядиться энергией.
5. Творчество.
Всё что угодно — для меня рисование, мандал, в том числе.
6. Встречи с людьми.
Не со всеми, конечно же. Но, меня очень заряжают встречи с друзьями, особенно с активным времяпровождением.
7. Спорт.
Тут самое главное — начать 😂. И потом, энергия берётся, будто из ниоткуда.
8. Путешествия и поездки.
Смена обстановки всегда даёт мне невероятное количество энергии — будь-то путешествие на Бали на два месяца или поездка в соседний город на выходные.
9. Медитации и практики.
Например, практика благодарности или перечитывание "Дневника побед".
10. Делаю тройную уборку 😁
(или хотя бы что-то из списка):
1. ПРОСТРАНСТВО ВОКРУГ МЕНЯ
Собственно, уборка + расхламление пространства (выкинуть всё ненужное). Так как пыль, грязь и старые, поломанные, ненужные вещи, как и те, которые просто не нравятся, тянут ооочень много вашей энергии совершенно незаметно. Поэтому, всё перебираем, чистим, выкидываем, отдаём...Лучше, под хорошую музыку :).
2. В ГОЛОВЕ
Тут мне помогает практика, описанная ниже (о том, как убрать лишние дела)и ещё одна, которая называется "Выгрузка мозгов".
"Выгрузка мозгов" — это, когда вы берете несколько листов бумаги и ручку и просто, не задумываясь, не оценивая, пишите всё, что приходит в вашу голову. Обрывки мыслей, предложения, слова, чувства, эмоции, дела — вообще всё. Можно писать по листу как попало, вверх, вниз, по диагонали. Важно! Перечитывать написанное не нужно и, даже, не рекомендуется. Листы можно потом выкинуть.
Эта практика также высвобождает колоссальное количество энергии.
3. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИ
Для этого существует множество практик, и я, периодически, делаю некоторые из них..об этом расскажу отдельно в другой статье :)
11. Отказываюсь от части дел.
Зависшие и откладывающиеся дела тянут на себя очень много нашей энергии. Вот тут действительно проще сказать, чем сделать, согласна. Подскажу крутую практику, которую использую. Она достаточно трудоёмка, и освобождает очень много энергии.
Как называется, не помню, а суть такая: выписываете в столбик все дела, которые приходят в голову и всё, что давно планировали сделать и постоянно откладываете.
После этого просматриваете список и распределяете на три категории:
1. всё ещё хочу сделать — ставите сроки выполнения
2. надо сделать, но не хочу (например, довязать носок, который начала 3 года назад и т.п.) — берёте носок и дарите/делегируете кому-то (бабушке, например, которая любит вязать или находите человека, который довяжет вам его за плату), и вычёркиваете этот пункт из списка.
3. не хочу/не актуально — в ситуации с носком просто выкидываете его и вычёркиваете пункт из списка.
Читайте больше полезного и интересного тут:
✅ Как восстановить душевное равновесие с помощью рисования. Читай и повторяй :)
✅ Исполнить своё желание с помощью энергии мандалы
Желаю всем обрести любовь, гармонию и взаимопонимание!
Подписывайтесь, чтобы получить больше полезной и интересной информации для трансформации своей жизни!