Счастье переоценили, заездили, затаскали в желании связать его с успешностью, смыслом существования и упрощении роли в жизни. Полезно пожить в состоянии неудачи и несчастья, пожить в мрачной туче из душевного холода и страха предпринимать новые шаги. Пожить окруженным ошибками и предательствами. Сидеть и себя жалеть, смаковать боль и навалившееся горя. Быть несчастным естественно. Столько всего происходит, чтобы быть несчастным. Это состояние учит, что несчастье это пространственное событие, ты буквально в зоне повышенного душевного давления и надо выходить за границы, начинать путь наружу. Важно сменить окружение, обстановку, переключить внимание на новые состояния. Счастье это побег, это желание выбраться из темных оков бездны тревог, обид, даже зависти к тем, кто кажется нам счастливым.
Счастье хорошо тем, что другого успеха тебе и не нужно. Победы, признание, слава, деньги, не обеспечивают счастья. Сам выход из зоны удручающего несчастья, несвободы тревог, безвольной грусти приводит вас ближе к мигу, когда ничего больше не нужно, все второстепенно и есть только это мгновение осознания себя живым, на своем месте, в собственном времени. Это счастье сознания, о котором сложно писал Мартин Хайдеггер. Это Дазайн (Dasein) — это сокровенная способность в каждом человеке, которая понимает бытие вообще, что ты живешь в цели и воле такого момента. Счастье это когда ничего другого не надо, кроме того, что сейчас внутри тебя.
Быть счастливым это героическая задача. Человек вырывается, уходит из бездны, в которой кругом его личные драконы и чудовища пугающие памятью ошибок, проигрышей, принесенных жертв. Человек несет впереди себя факел надежды. Надежды, что он выйдет на свет и это уже героический поступок. Уйти от несчастья, принять горе, осознать причины своих бед и пойти выше, не жалея себя и не обманывая себя, а просто ступая по неизведанной земле, чтобы найти свое. Найти состояние счастья как практику жить.
Счастье в знании как жить и знании своего дела.
Счастье в минимальных потребностях, которые ты контролируешь.
Счастье в стремлении не быть идеальным, но и не быть «как все», а разумно относиться к себе, радоваться заслуженным успехам, работать над тем, что понимаешь и понимать над чем и почему ты работаешь.
Счастье в построении отношений с людьми, которые словно смешивают свое счастье с твоим, объединяют свое счастье с твоим, имеют потребность, чтобы ты смешал свое счастье с их и действительно обрел гармонию и покой.
Счастье практично. В детстве ты учишься делать так, как одобряют взрослые. Став старше тебе уже мало общественного одобрения, тебе надо самому себе строить практику отношений со своими источниками счастья. Объяснять самому себя, что счастье как колодец, его выкапывают, оберегают, но и приходят к нему с задачей утолить жажду. Это не фонтан, не трубопровод, это особое место в пространстве жизни, которое достижимо только при жажде, при потребности, при вашем желании. Вы удивитесь, но есть люди, которые просто не умеют на практике желать самим себе счастья.
Практика счастья, это жить зная, что все тяжести и все преграды, это такой объект мышления. Каждая наша проблема это механизм, который мы можем запустить так, что он будет работать разрушая нас, нашу уверенность в себя, наше самоуважение, но может и помогать нам стать разумней, терпеливей, скромнее, а главное более честными с собой. Это мы сами запускаем механизм в разных режимах. Несколько мыслей о счастье как практике состояния, которые созвучны книге «The Happiness Advantage», которую написал Shawn Achor. Счастье это выбор воли.
1. Счастливые люди имеют преимущество; счастливее на рабочем месте и т.д. Поскольку научившись двигаться от неудачи, горести, разочарованию это навык жизни помогающий везде. Ты не стоишь под градом, ты принимаешь решение не терпеть, не страдать, а встать под крышу своих интересов и почувствовать силу и контроль за жизнью, профессией, карьерой, своим делом.
2. Вы не можете изменить реальность, но вы можете изменить то, как вы воспринимаете мир. Эмпатия помогает понимать, что у конфликта совершенно различные установки разных людей и надо самому менять углы зрения на реальность. Если для вас увольнение с работы это шаг в пропасть, неудача и личная трагедия, то для «вас из будущего» это шанс крупных, заметных перемен, которые открываются в счастье работы над своим новым проектом, отказе от давления из прошлого, позитивной энергии возникающей при негативных обстоятельствах.
3. Если у человека негативный взгляд на вещи — это привычка. Шаблон, который можно разрушить. Негативное мышление в формате «У меня так всегда!», «Я не умею иначе!», «Так и должно было произойти», создают вам такие установки жертвы, строят клетку для вашего духа. Это только мысли и вы способны их направить в более творческое, продуктивное русло новых идей.
4. Столкнувшись с кризисом, нужно найти путь, который приведет нас от неудачи к месту силы. Особенность кризиса это чувство одиночества. Стремитесь в общество, к людям ваших интересов и ценностей. Место силы это зачастую ваше личное воображение, которое формирует эти картины мира, которые скоро станут для вас реальными желаниями и волей и уже это обеспечит вас силой.
5. Ограничьте свое внимание небольшими, управляемыми целями, чтобы обрести больший контроль и власть над делами, обстоятельствами. Делите любые объекты ваших размышлений на части, на фрагменты. Не думайте о проблеме целиком, а дробите ее сначала на то, что зависит в этой ситуации только от вас, а что от вас не зависит и так далее.
6. Мы можем сформировать новые привычки, если сделаем так, чтобы было легко делать правильные вещи и трудно делать неправильные. Звучит удивительно банально. Три недели каждый день по три минуты уделите одному навыку и вы увидите, что стали заметно легче справляться с этой привычкой. Правильные вещи мотивируют, но надо дождаться первого результата, заметить его. А до этого надо подключать волю, эту верную спутницу любых побед. Наши недостатки отступают если мы осознали, что в результате в перспективе неправильные действия ничего не производят, кроме вреда. Хотя и это лукавство. Вредные вещи соблазняют, влекут, провоцируют. Тренируйте ваше умение выбирать.
7. Поддержка друзей и семьи очень важна. Без этого никуда. Не стесняйтесь говорить, рассказывать, рефлексировать. Важно свой личный образ себя сочетать с тем как вас видят настоящие друзья и родные. Это счастье — свой круг. Свой клан, своя территория производства поводов для счастья. Счастья как практики.