Часто ли вы произносите слова: "Ох, устал/а. Сил никаких нет?" А еще иногда добавляем: "Как собака" - почему - Как собака? не знаю. Если выясню, то поделюсь ☺
Скорее всего, говорим чаще чем надо. Когда-то и я не была исключением. И даже если силы были, я все равно твердила полюбившуюся мне фразу.
И силы действительно заканчивались. И это продолжалось до тех пор, пока мне это не НАДОЕЛО.
К сожалению, это не относится к хронической усталости, там нужны совершенно другие меры
И тогда я стала искать как, если не перестать уставать, то, по крайней мере, научиться справляться с ней. И вот что я выяснила.
- Первый и самый главный способ, это не тарахтеть, когда надо и не надо, о том, что Я - устала. Прекращаем подливать масло в огонь.
- Обязательно умойтесь прохладной водой. Сполосните руки минимум до локтей и, желательно, ноги до колен. Да,
тяжело, да, устали, да, нет силэто необходимо! С водой уйдут не только пыль и пот, но и негативная энергия. В идеале - примите душ. Но не падайте после этого на диван высунув язык и вытянув ноги. - Необходимо! именно - необходимо, выпить стакан воды комфортной для вас температуры. Нехватка воды в организме так же способна спровоцировать усталость. В идеале - вода из природного источника.
- А вот теперь начинается мистика: наносите на ладонь капельку масла, то, которое вам нравится из предложенных: мята, бергамот, цитрус и хорошо растираете.
- Потрясите, создавая вибрацию, кистями рук, ступнями и головой. головой так, чтобы вы почувствовали как трясутся щеки. Даже если их нет
- Говорите всем домашним "Цыц" и на 10 минут садитесь, но не ложитесь, в кресло, на диван. Желательно - полная тишина или включите музыку релакс.
- Затем встаете, подходите к открытому окну (желательно - в минимуме одежды), спинку - ровно, ступни - вместе, руки - в стороны и... нет, не полетели, подпрыгнули легонько 10 раз.
ВСЁ! Вы простимулировали кровоснабжение, подарили телу чувство тепла и бодрости и подготовили его к новым свершениям и завоеваниям. но...
БОНУС!!! Чтобы не уставать, или хотя бы уставать не очень сильно, учитесь говорить НЕТ и перекладывать часть работы на плечи любимого мужа.
Поверьте, если это сделать грамотно, то он будет просто счастлив видеть вас сильной, энергичной и ухоженной, а не такой как в этом смешном видео.
Я же прощаюсь с вами и буду искренне благодарна за: Подписку, лайки и комментарии. А если еще и репост, то ч навеки ваша ☺
С уважением, Валентина