Привет, на связи Мария Кулешова, автор канала "КОУЧИНГ & Мечты-Цели-Реализация"
Расскажу сегодня, как благодаря коучингу я нашла себя и свое призвание.
2015 год, мне 35 лет и в кризисе среднего возраста, хотя не осознаю это.
Я руковожу отделом макркетинга бренда Mothercare.
- сплю по 5 часов в день
- 4 часа в день трачу на дорогу до работу, мотаюсь с самого юга Москвы на север
- детей воспитывает няня
- муж не видит во мне женщину- только партнера
- пью тонны кофе из Старбакс и не успеваю заниматься спортом
- алкоголь и сигареты для снятия стресса
Меня настигает болезнь. Нейродермит и первая паническая атака. Это стало для меня точкой осознания. Мне пора перестать писать черновик моей жизни.
Именно в этот момент я прихожу в коучинг. За год я беру порядка 20 сессий и начинаю путь к себе через саморазвитие.
На коуч- сессиях я разобрала для себя:
✅Истинные цели
✅Первый и последующие шаги для их реализации
✅Проработала выгорание, потерю энергии
✅Стала чувствовать себя осознанной и ответственной за свою жизнь
Саморазвитие, как я вижу: это цепочка работы с телом, интеллектом и психикой.
Работу над собой начала с тела.
Проработала я свой скафандр так:
- Здоровье: работа на ЖКТ, проверка витамина Д и доведение его до нормы, ферритин, работа с микробиомом (идет до сих пор), здоровый сон не менее 8 часов
- Питание: отказ от быстрых углеводов, алкоголя на год. Сейчас я менее строга к своему рациону и питаюсь интуитивно
- Тело: -10 кг, спорт, брекеты, работа над внешностью, набила 4 тату у лучшего мастера Москвы, чтобы помнить о своей трансформации
- Анализ состояния выработки моих "гормонов радости": серотонина, мелатонина, дофамина.
Дальше я взялась интеллект и психику:
- коучинг и Mindfullnes
- много читала и смотрела фильмы, анализировала
- музыка и танцы
- получила 8 digital профессий для ухода на удаленную работу
Так моя цель, которую поставила на коучинге реализовалась.
✅Сейчас я работаю удаленно в он-лайн магазине, руковожу отделом маркетинга и могу жить где захочу
✅Я консультирую владельцев бизнеса
✅Занимаюсь своим призванием- коучингом
✅В моей жизни есть место семье, хобби- фотография, спорту и отдыху
Я благодарна своему призванию - коучингу, что оно привело меня в ту жизнь "здесь и сейчас", которой я счастлива. И я могу в партнерстве работать с моими клиентами для реализации их целей.
А вы работали с коучем? Какие результаты?