Использование средств для защиты от солнца на пляже или за городом уже давно воспринимается как данность — в любую летнюю поездку мы обязательно берем с собой несколько флакончиков с пометкой SPF. А вот привычка регулярно наносить санскрин не только во время отпуска, но и в обычные городские будни, увы, пока выработалась не у всех.
Сегодня поговорим о том, почему защищать кожу от солнца нужно, даже когда контакт с его лучами, кажется, минимален.
Зачем нужен SPF в городе?
Солнцезащитный крем нужен не только для того, чтобы не обгореть: любой контакт с УФ-лучами способен нанести коже вред и ускорить процесс её увядания. При этом время пребывания под прямыми солнечными лучами может быть минимальным: всего 15-20 минут достаточно, чтобы запустить разрушительные процессы. А значит, защита потребуется, даже если вы курсируете строго по маршруту «дом-работа-дом», не говоря уже о выходах на ланч на террасе или коротких прогулках по парку.
И это ещё не всё: на самом деле, наносить с утра солнцезащитный крем и обновлять его в течение дня нужно даже в том случае, если вы не выходите из дома. Нет, это не шутка: лучи типа UVA, которые считаются основным виновником потери эластичности кожи и появления морщин, свободно проникают сквозь оконные стекла.
От каких лучей нужно защищать кожу?
Говоря о защите от солнца, по факту мы подразумеваем защиту от ультрафиолетовых лучей. Всего существует 3 типа УФ-излучения: UVA, UVB и UVC. До земли доходят только первые два типа, а UVC-лучи, к счастью для нас, полностью поглощаются атмосферой.
UVA-лучи, которые мы уже упомянули выше, проходят сквозь облака и оконные стёкла — спрятаться от них практически невозможно. С такой же легкостью они проникают и в глубокие слои кожи, разрушая волокна коллагена и эластина в коже. Результат: потеря упругости, нарушения пигментации и увеличение вероятности развития рака кожи. При этом UVA-лучи не стимулируют выработку нового меланина и не способны вызвать ожоги — их воздействие на кожу незаметно невооруженным взглядом, отсюда и риск недооценить реальную интенсивность их воздействия.
UVB-лучи в малых дозах вызывают загар, в больших — ожог, и тесно связаны с опасностью развития меланомы. Эти лучи хорошо «фильтруются» озоновым слоем и облаками и составляют всего 5% ультрафиолетового излучения, которое доходит до поверхности земли. Тем не менее, даже это небольшое количество крайне опасно для нашей кожи — лучи UVB настолько интенсивны, что их воздействие способно повреждать ДНК клеток.
Подавляющее большинство современных солнцезащитных кремов обеспечивает защиту широкого спектра — другими словами, блокирует оба типа УФ-излучения.
Как выбрать необходимую степень защиты?
При подборе солнцезащитного средства необходимо в первую очередь определить фототип своей кожи — так называется совокупность её чувствительности и способности вырабатывать меланин, формируя загар. Всего определяют 6 фототипов.
I — Кельтский
- Кожа: очень светлая, часто с веснушками
- Волосы: светлые (блонд) или рыжие
- Глаза: голубые или зеленые
Высокая чувствительность к солнцу. Кожа первого фототипа практически не вырабатывает меланин, поэтому не загорает, а обгорает. Для обладателей такой кожи при нахождении на солнце всегда обязательно использовать косметические средства с максимальным фактором защиты – SPF 50 или выше.
Ультра крем для лица и кожи вокруг глаз SPF 50+, La Roche-Posay
Солнцезащитный флюид SPF 50, Biore
Солнцезащитный спрей для чувствительной кожи SPF 50+, Avene
Крем Photoderm MAX SPF 50+, Bioderma
Средства с фактором защиты SPF 50 также необходимо использовать в том случае, если вы пользуетесь средствами, которые повышают фоточувствительность кожи (с кислотами, ретинолом и т.п.) или недавно делали пилинг или чистку в салоне.
II — Нордический
- Кожа: светлая, иногда с веснушками
- Волосы: блондинистые, русые или каштановые
- Глаза: голубые или зеленые
Распространенный на просторах нашей страны фототип. Кожа достаточно чувствительна к солнцу, загар «схватывается» медленно. Для защиты потребуются средства с фактором SPF 30-50.
Матирующая эмульсия для лица DRY TOUCH SPF 30, Vichy
Солнцезащитный водостойкий спрей Bariesun SPF30, Uriage
Солнцезащитный крем Sunbrella SPF 30, Holyland Laboratories
Эмульсия для чувствительной кожи лица и тела SPF 30, Sothys
III — Тёмный европейский
- Кожа: слегка смуглая, изредка с веснушками
- Волосы: каштановые
- Глаза: карие или другого цвета
Кожа загорает достаточно быстро, не склонна к солнечным ожогам при соблюдении базовых мер предосторожности. Для повседневной защиты обладатели этого фототипа (и всех последующих фототипов) могут использовать средства с показателем SPF 20-30.
Увлажняющая эмульсия для лица SPF 25, Vichy
Дневной защитный крем против пигментных пятен SPF 25, Klapp
Увлажняющий лосьон для нормальной и сухой кожи лица SPF 25, CeraVe
Легкий увлажняющий крем SPF 20, Uriage
Увлажняющий флюид для лица Hydraphase Intense SPF 20, La Roche-Posay
IV — Средиземноморский
- Кожа: оливковая, бронзовая
- Волосы: тёмно-каштановые, чёрные
- Глаза: тёмно-карие, чёрные
Загар ложится хорошо, риск ожога минимален.
V — Индонезийский
- Кожа: средне— или тёмно-коричневая
- Волосы: тёмно-коричневые или чёрные
- Глаза: тёмно-карие, чёрные
Кожа этого фототипа хорошо приспособлена к воздействию солнца, в ней много меланина.
VI — Африканский
- Кожа: тёмная, практически чёрная
- Волосы: чёрные
- Глаза: тёмно-карие, чёрные
Риск обгореть на солнце у обладателей такой кожи практически нулевой, однако она тоже подвержена фотостарению, пускай и в меньшей степени по сравнению со «светлыми» фототипами.
От чего ещё необходимо защищать кожу городским жителям?
Помимо солнечных лучей, офисные работники (и не только) постоянно контактируют с HEV-излучением. Под этой аббревиатурой подразумевается высокоэнергетический свет видимого спектра (high-energy visible light) или «синий свет» — излучение, вырабатываемое экранами наших мониторов, телевизоров и гаджетов.
Его воздействие на кожу на настоящий момент слабо изучено. Существуют исследования, связывающие HEV-лучи с образованием свободных радикалов и усилением пигментации. Кроме того, известно, что синие лучи проникают в кожу даже глубже, чем ультрафиолетовое излучение, но насколько вредно такое воздействие, с уверенностью сказать нельзя.
Как бы то ни было, лучше перестраховаться, поэтому обращаем внимание на кремы, содержащие специальные фильтры от синих лучей — их можно использовать перед нанесением крема с SPF.
Крем для лица с защитным комплексом от синего излучения, Guam
Многофункциональная интенсивная сыворотка Age Protect, Uriage
Глобально омолаживающая сыворотка Absolute 360°, Inspira:cosmetics
Жителям крупных городов и мегаполисов есть смысл позаботиться также о защите от загрязнений, которыми насыщена окружающая среда: частичек дорожной пыли, выхлопных газов, табачного дыма и свободных радикалов.
Защитный дневной крем Anti-Pollution Cream, Janssen Cosmetics
Набор для очищения и защиты кожи Anti-pollution Set, Aravia Professional
Детокс-эссенция с защитным действием, Sothys
Антиоксидантный крем HormeCITY, Hormeta
Можно ли обойтись декоративной косметикой с SPF?
Существуют тонирующие основы, bb-кремы и пудры, обещающие защиту от УФ-излучения — причем фактор SPF в них может быть достаточно высоким. Однако нужно понимать, что для полноценной защиты слой средства должен быть очень плотным (так, рекомендуемая «доза» санскрина для лица — около 1 чайной ложки), а косметику мы, как правило, наносим тонко во избежание эффекта маски.
Поэтому не стоит воспринимать такие средства как полноценные продукты для защиты от солнца — они выполняют вспомогательную функцию и должны использоваться в комбинации с обычным кремом с SPF. Пудру или тональную основу-кушон также можно взять с собой, чтобы обновлять защитный слой в течение дня.
Пудра Dermablend SPF 25, Vichy
Компактная крем-пудра Eau Thermale SPF 30, Uriage
Тональная основа-кушон SPF 50+, Chupa Chups
BB-крем с эффектом лифтинга c SPF 45, Dr.Jart+
Не забываем о том, что показатели SPF не суммируются: при нанесении санскрина с SPF30 и пудры с SPF25 мы получим степень защиты SPF30 (а не 55).
Нужно ли защищать кожу тела?
Когда речь заходит о преждевременном старении и гиперпигментации, мы в первую очередь думаем о коже лица и шеи. Конечно, здесь признаки негативного воздействия солнечных лучей заметны в первую очередь, но это вовсе не значит, что коже тела не требуется такая же тщательная защита.
Солнцезащитное молочко для тела SPF 30, Academie
Молочко для лица и тела SPF 50+, La Roche-Posay
Молочко солнцезащитное для лица и тела SPF 50, Gernetic
Солнцезащитное тонизирующее молочко для тела SPF 30, Lierac
Внедрить санскрин в повседневную систему ухода за лицом, конечно, гораздо проще — достаточно просто добавить к привычной бьюти-рутине ещё один крем или даже заменить им повседневное увлажняющее средство. В случае с телом понадобится более вдумчивый подход: заведите привычку после душа наносить лосьон с SPF на те участки тела, которые точно будут контактировать с солнцем в течение дня: зону декольте, плечи, руки и ноги (если, конечно, вы не планируете надеть джинсы или брюки). Так средство успеет полностью впитаться и не испачкает одежду, а ещё — вы точно не забудете нанести его впопыхах перед выходом.
Особое внимание уделите тыльной стороне ладоней и запястьям — это ещё одна часть тела, которая обязательно выдаст ваш возраст, если не защищать её от солнечных лучей. С учетом того, что руки часто приходится мыть в течение дня, слой средства точно придётся обновлять несколько раз.
Крем для рук депигментирующий AZELAC RU SPF 30, Sesderma
Крем для рук Depiderm SPF 15, Uriage,
Противовозрастной крем для рук с защитой широкого спектра SPF 15, Ahava
Использование средств с SPF в городе может показаться излишним, особенно в тех случаях, когда вы проводите минимальное время за пределами квартиры или офиса. Однако если ваша цель — сохранить красоту и молодость надолго, пренебрегать санскрином нельзя даже дома. А если в летнюю жару вам хочется дать коже «дышать» и сократить использование косметики до минимума, пускай этим минимумом станет легкий, комфортный увлажняющий крем с хорошей SPF-защитой.
Автор — Марина Канухина
