Полезные завтраки на каждый день.

В предыдущей статье мы избавились от прошлого, поэтому теперь можно наполняться новыми полезностями. Каждый наш день начинается с завтрака. Кто-то в суматохе съедает бутерброд, кто-то долго готовит кашу, кто-то вообще пропускает самый главный прием пиши. Я приведу вам примеры трёх полезных и быстрых завтраков. 1. Самый известный и самый простой завтрак. Яйца пашот. Расскажу как просто и быстро их приготовить: - Смазать пищевую пленку горчичным(если нет, то растительным маслом) -Разбить аккуратно на смазанную пленку яйцо, не повреждая желток -Не торопясь собрать плёнку и туго завязать -Опустить яйцо в мешочке в кипящую воду, варить 5 минут -Подавать с тостом или овощами. Приятного аппетита 2.Овсяное печенье без муки. Ингредиенты: Геркулес(2 стакана), сливочное масло(60гр), корица, разрыхлитель теста, кукурузный крахмал, сахар, соль. Приготовить данные печеньки один раз, их можно хранить 2 недели. -Полтора стакана геркулеса измолоть в блендере -В ёмкости смешать измельченный геркулес, пол стакана целого геркулеса, сахар(50гр),щепотку соли, корицу, разрыхлитель(1ст.л), крахмал( 2 ст.л) -Подержать масло при комнатной температуре до размягчения, добавить в общую массу. -Раскатать получившиеся тесто в пласт 1,5-2 см, вырезать стаканом кружочки -Застелить противень бумагой для выпечки, выложить будущие печеньки и выпекать в разогретой духовке( до 220 градусов) 20 минут. Завтрак на неделю готов. Приятного аппетита. 3.Омлет с ветчиной и сыром. Ингредиенты: яйца( 2 шт), молоко(пол 0,3 стакана), мука (0,5 ст.л),соль, ветчина и сыр, зелень по вкусу -В миску взбить яйца, вылить молоко, соль, 0,5 ст.л муки. Перемешать венчиком или вилкой. - Разогреть сковороду на среднем огне, смазанную маслом. -Вылить смесь и накрыть крышкой -На половину полуготового омлета положить нарезанную полосками ветчину(или колбасу),сыр и зелень. -С помощью лопатки, накрываем начинку второй частью омлета. Закрываем крышкой, даем постоять 3 минуты на выключенном огне. Приятного аппетита.