Вы неукоснительно следуете всем рекомендациям по похудению, но результатов нет? В таком случае вам нужно знать, какие советы вам не помогут.
1.Пить больше воды. В процессе сжигания жира происходит распад на энергию и эндогенную воду. На протяжении дня энергия расходуется, а эндогенная вода задерживается. Конечно, пить воду надо, но при условии, что вы будете правильно питаться и тратить больше калорий, чем потребляете.
2.Кушать больше фруктов. На десерт нежелательно употреблять фрукты, т.к. они приводят к вздутию желудка и вызывают брожение, а грейпфрут, ананас и яблоко вообще провоцируют чувство голода.
3.Жиросжигающие продукты. Мы часто слышим о том, что для похудения нужно употреблять продукты с промилайном, якобы этот фермент способен сжигать жиры. На самом деле, промилайн расщепляет белки.
4.Если сладости приправить корицей, то продукт будет диетическим. Корица является полезной пряностью, способной выводить из организма вредные вещества, но снизить калорийность блюда она не может.
Избавиться от лишнего веса вы сможете только благодаря здоровому питанию, активной жизненной позиции и спорту!